Tar aldrig i när jag tränar

[Carcer]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Vad hade du för problem innan?



Har tittat på videon nu. Jag tror att såna där konstiga övningar kan vara en lösning. Vanliga övningar hjälper ju uppenbarligen inte ett jävla jota.

En axel med rostig rotatorcuff, han hittade lite mer saker.

Kunde göra overhead squat efter 10 dagar på hans program, kunde inte komma ner med låsta armar innan.