Läst igenom hela denna tråden samt sökt lite. Men hittade inget riktigt svar på min fråga.
Jag såg dock att det vara några som frågat samma sak tidigare.
Hur mycket är ungefär 5-10g Kreatin pulver?
Har ju dl mått osv. Men om jag fyller en sådan litet mått blir det väl inte samma vikt som på pulvret och vattnet, eller jag kanske är helt ute och cyklar
?
Och om jag börjar ladda med kreatin idag , borde jag inte träna under uppladningen då, eller spelar det ingen större roll? Tack för mig