Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2006-04-04, 19:58   #91
Guns n hoses
Registered User
 
Guns n hosess avatar
 
Reg.datum: Mar 2006
Ort: Mölndal
Inlägg: 577
Citat:
Ursprungligen postat av Sebbe_H
Tjena! Har precis börjat med kreatin och jag har köpt Dalblads kreatin, funkar det? Med tanke på priset så undrar man ju. Är inte ute efter att bli någon elitidrottare utan bara bygga muskler i sin allmänhet.

1. Vad jag läst är vatten bäst att blanda ut i, stämmer det?
Hur mycket vatten till 15 g kreatin?
2. Kan det vara farligt att ta kreatin när man nästan precis börjat gymma?
3. Hur rekommenderas det att man tar kreatin? Innan träning och efter eller?
Ok inte för att jag vet speciellt mkt om detta men jag skriver det jag tror stämmer Ngn kunnig får rätta mina fel.
1. Tillräckligt med vatten så du kan blanda ut det utan att de klumpar ngt.. själv gillar jag att ha ganska mktk vatten.

2. Nej de är aldrig farligt..

3. Både innan och efter har jag hört. Annars räcker det med en timma/halvtimma innan träningen.
Guns n hoses är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-04-17, 18:21   #92
fonzie
Registered User
 
fonzies avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Down south
Inlägg: 2 301
Hållbarhet på Exell Kreatin.

Hej. Har en fråga. Hur bra hållbarhet har Kreatin monohydrat? Provade med laddning i November, men fick ingen effekt. Nu när jag lärde mig att det är utmärkt att ta kreatin i efterträningsdrinken har jag återupptatt kreatin intaget. Som sagt, den har legat öppnad sen November. Står inget utgångsdatum på.
fonzie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-04-18, 21:33   #93
fonzie
Registered User
 
fonzies avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Down south
Inlägg: 2 301
Citat:
Ursprungligen postat av fonzie
Hej. Har en fråga. Hur bra hållbarhet har Kreatin monohydrat? Provade med laddning i November, men fick ingen effekt. Nu när jag lärde mig att det är utmärkt att ta kreatin i efterträningsdrinken har jag återupptatt kreatin intaget. Som sagt, den har legat öppnad sen November. Står inget utgångsdatum på.
Bump
fonzie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-04-24, 10:23   #94
elaola
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2006
Inlägg: 29
en fråga hur jag ska ta mitt kreatin...
har tagit det i 5dagar nu
som de står på förpackningen, en och en halv tesked 4ggr om dagen
nu är jag inne på dag 6, en och en halv tesked 1 gång om dagen
de jag undrar är, ska jag sprida ut dosen under hela dagen eller ska jag ta allt med en gång ? dom dagar jag tränar, ska jag ta tex full dos på morgonen då och även en dos efter träning ? eller ska jag dela upp de då ?

mvh/Johan
elaola är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-05-11, 10:44   #95
Sess
Guest
 
Inlägg: n/a
En fråga om kreatin och CKD...

...har funderingar på att köra kre-alkalyn men undrar om det möjligen kan påverka ketosis?

Någon kunnig som har koll?

Annars får jag helt enkelt testa med ketostix.
  Svara med citat
Gammal 2006-05-15, 16:26   #96
megadavor
Registered User
 
Reg.datum: May 2006
Inlägg: 136
Mycket bra skrivet , tackar.
megadavor är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-06-12, 19:17   #97
Tore
Registered User
 
Tores avatar
 
Reg.datum: May 2006
Inlägg: 6
nån som vet ifall man kan köpa nanocreatin i sverige?
Hittar lite utländska sidor men inga svenska
Tore är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-06-27, 22:22   #98
plito
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2006
Ort: Dalby, Lund
Inlägg: 12
Hej

Har en påse kreatin som håller på att gå ut och undrar vad ni anser om att inta kreatin när man endast hinner träna två dagar i veckan?

Kan det vara farligt, onödigt eller något annat kanske?

Tack på förhand.
plito är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-07-14, 14:34   #99
Catstyle
Registered User
 
Catstyles avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Inlägg: 3 284
Citat:
Ursprungligen postat av elaola
en fråga hur jag ska ta mitt kreatin...
har tagit det i 5dagar nu
som de står på förpackningen, en och en halv tesked 4ggr om dagen
nu är jag inne på dag 6, en och en halv tesked 1 gång om dagen
de jag undrar är, ska jag sprida ut dosen under hela dagen eller ska jag ta allt med en gång ? dom dagar jag tränar, ska jag ta tex full dos på morgonen då och även en dos efter träning ? eller ska jag dela upp de då ?

mvh/Johan
Det är inget negativt att sprida ut dosen över dagen, bara positivt.
Du lär dock inte märka någon större skillnad.
Catstyle är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-07-14, 14:36   #100
Catstyle
Registered User
 
Catstyles avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Inlägg: 3 284
Citat:
Ursprungligen postat av plito
Hej

Har en påse kreatin som håller på att gå ut och undrar vad ni anser om att inta kreatin när man endast hinner träna två dagar i veckan?

Kan det vara farligt, onödigt eller något annat kanske?

Tack på förhand.
Onödigt?
Bara du som kan avgöra det. Kreatin är inte speciellt dyrt.

Du får självfallet ändå effekt av kreatin, oavsett om du tränar en, två eller sex dagar i veckan.
Catstyle är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-08-14, 19:37   #101
FreCKo
Registered User
 
FreCKos avatar
 
Reg.datum: Jul 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 844
okej, lite dum fråga, men eftersom jag är kaffeberoende...

Hur illa är det att ta kaffe och kreatin samtidigt? Alltså, inte blanda ut kreatinet i kaffet (verkar rätt korkat), men typ att när man kommit till den punkten att man tar kreatinet på en tidpunkt att ta en kopp kaffe till frukost, och kanske en innan gymmet (känner att jag presterar bättre då), och sen kreatin efter... Är det typ rejält dumt, eller spelar det ingen roll?

Om det är till någon hjälp så dricker jag rätt mycket vatten när jag gymmar (säkert 1½ liter), men under resten av dagen så dricker jag inte så mycket... borde börja med det
FreCKo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-08-15, 07:13   #102
ludovic
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2006
Inlägg: 6
min mor som är utbildad sjuksköterska säger att njurarna och levern får arbeta mycket mer än normalt då man tillsätter kreatin, och att detta kan leda till allvarliga njur-/leverfel. någon som kan bekräfta eller dementera uppgiften?
ludovic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-08-15, 07:33   #104
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 267
Citat:
Ursprungligen postat av FreCKo
okej, lite dum fråga, men eftersom jag är kaffeberoende...

Hur illa är det att ta kaffe och kreatin samtidigt? Alltså, inte blanda ut kreatinet i kaffet (verkar rätt korkat), men typ att när man kommit till den punkten att man tar kreatinet på en tidpunkt att ta en kopp kaffe till frukost, och kanske en innan gymmet (känner att jag presterar bättre då), och sen kreatin efter... Är det typ rejält dumt, eller spelar det ingen roll?

Om det är till någon hjälp så dricker jag rätt mycket vatten när jag gymmar (säkert 1½ liter), men under resten av dagen så dricker jag inte så mycket... borde börja med det
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...offein+kreatin
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:17.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)