#functional training

[Rikard Jansson]

Tävlade på SM i armbrytning igår vänstern var tyvärr en klantig katastrof, men gick 2-2 i högern så hamnade 6/13. Får duga!

[Rikard Jansson]

Dagens: utfall med stopp i botten, går alltid ner och ställer mig på ett knä med 90 grader i båda knäna, sådär som tydligen är bodypump. 60*10, 2 set. Sen 5set benspark.

[Rikard Jansson]

Blev LTE, pushdowns, rodd, reverse ez curl+press idag och lite småskit in i mellan. Tar nog nån vecka innan det är fullt ös, är helt mos i höger armbåge och sen är det helt enkelt sjuk ovana i såna här övningar

[Rikard Jansson]

Dagens: bänk 110*10. Tandvärk. (i armen)

[spoon]

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Tävlade på SM i armbrytning igår vänstern var tyvärr en klantig katastrof, men gick 2-2 i högern så hamnade 6/13. Får duga!

Hey ingen dålig debut ändå!

[Rikard Jansson]

Ursprungligen postat av spoon

Hey ingen dålig debut ändå!

Ja det får väl duga Själva tävlingsmomentet är så sjukt olikt hur man tränar det... är lite som att tävla i SL men träna hantelpress, utfall och farmers walk

[spoon]

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Ja det får väl duga Själva tävlingsmomentet är så sjukt olikt hur man tränar det... är lite som att tävla i SL men träna hantelpress, utfall och farmers walk

Sliter det för mycket att tävla på träning? Eller är det svårt att hitta sparring?

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

[Rikard Jansson]

Ursprungligen postat av spoon

Sliter det för mycket att tävla på träning? Eller är det svårt att hitta sparring?

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

Det är en kombination av olika saker. Den största skillnaden på tävling är att man från helt avslappnat, i stort sett, men ändå inte, men ska vara spänd åt rätt håll men får inte dra i motståndaren, kör 0-100 på helst en millisekund. Matcher går ofta så fort att man knappt hinner blinka. Det är svårt att öva på på träning dels för att man inte är lika spänd och vaken och vibrerande av energi som på tävling, det är muskulärt nästan helt ojobbigt, är rätt så hög risk för bristningar eller till och med skador, och fruktansvärt tråkigt

[David_wigren]

Du gjorde jävligt bra ifrån dig. Jag såg inga av matcherna i vänstern men i högern slog du två erfarna brytare. De två som slog dig var Axman och Saleh. Båda är ”halvkända” inom svensk armbrytning och har tävlat på EM och VM tidigare. Det hade varit en jävla skräll om du tog någon av dem. -80 var verkligen sjukt tuff i år. Många av talangerna från tyngre och lättare klasser hamnade i -80 i år. Jag var först lite sur över att jag missade SM i år. Men det släppte så fort jag såg startlistan för -80, jag tror inte jag hade haft någon chans på medalj, inte ens om allt gick rätt.

[Diomedea exulans]

Fan vad "allmänt stark" du är ändå! Vad kommer härnäst, tyngdlyftning och strongman?

[Rikard Jansson]

Ursprungligen postat av David_wigren

Du gjorde jävligt bra ifrån dig. Jag såg inga av matcherna i vänstern men i högern slog du två erfarna brytare. De två som slog dig var Axman och Saleh. Båda är ”halvkända” inom svensk armbrytning och har tävlat på EM och VM tidigare. Det hade varit en jävla skräll om du tog någon av dem. -80 var verkligen sjukt tuff i år. Många av talangerna från tyngre och lättare klasser hamnade i -80 i år. Jag var först lite sur över att jag missade SM i år. Men det släppte så fort jag såg startlistan för -80, jag tror inte jag hade haft någon chans på medalj, inte ens om allt gick rätt.

Ja det fanns liksom knappt någon man hoppades att få möta för en enkel match Får bulka upp... Men nästa SM står vi där högst upp sen!

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Fan vad "allmänt stark" du är ändå! Vad kommer härnäst, tyngdlyftning och strongman?

Joråsåatte.. Närå man tackar. Ville hålla på med strongman när jag började träna men är lite för liten för det. Tyngdlyftning kräver alldeles för mycket böjstyrka Men klart att tankarna gått runt dem då och då, men nu när jag börjar bli gammal gym-mässigt dras jag mer mot att köra jättehögreppare och sånt och det blir man inte så stark av. Så får nog fortsätta med armbrytning för att ha någon slags maxstyrketräning.

[David_wigren]

Tyngdlyftning är coolt men armbrytning är coolare.

[Rikard Jansson]

Legat dyngsjuk sen i torsdags men blev ett litet pass idag ändå.

Bänk: 120x8
Armhävningar 43

Summa: vad Billy sa om sitt armhävningsresultat i Punisher säsong 2.

[Rikard Jansson]

Dagens:
reverse ezcurl: 35*14, 40*8
Ezcurl: 40*15, 50*10
Chins med stopp i botten och toppen: kv*14
Summa: helt ok. Hade velat köra hammercurl med hantel också men hann inte pga brandövning

[Rikard Jansson]

Dagens: bänk upp till 130*4, LTE 40*10