Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2019-03-18, 11:08   #1
Helgehorse
Registered User
 
Helgehorses avatar
 
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 496
Alfa liponsyra/ Ala ? Varför pratas de inte mycket om denna omega3

Läste lite om Alfa liponsyra, Och såg att de endast går att få i sig genom växter. Denna omega 3 tycker jag aldrig man hör folk prata om, Utan man hör alltid endast prat om Dha/Epa. Så därför undrar jag

Ifrån vad för livsmedel, Får majoriteten i sig denna fettsyra? Finns den i omega 3 tabletter?


Hur mycket bör man få i sig/hur ofta och hur viktig är den? Varför nämns inte denna lika mycket då det är den som kroppen inte kan tillverka själv jämfört med det två andra. Är den "viktig"/något man bör tänka på att få i sig
Helgehorse är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-18, 12:26   #2
Kischen
Äger Strikt!
 
Kischens avatar
 
Reg.datum: Jun 2007
Ort: I en villaförort på stockholms södersida
Inlägg: 3 782
https://examine.com/supplements/alpha-lipoic-acid/
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
Så kroppens energireserver, under en dag, för någon på 80 kg med 15% kroppsfett är alltså bara lite knappt 160 kcal?
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
Var har jag räknat fel?
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Kunde jag ersätta alla träningens effekter med ett piller, skulle jag, och sitta hemma och spela datorspel och äta paj i stället.
Kischen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-18, 14:42   #3
Helgehorse
Registered User
 
Helgehorses avatar
 
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 496
Citat:
Ursprungligen postat av Kischen Visa inlägg
Så man får i sig det igenom kött? Förstod som att det endast fanns i växter. Tack! Får majoriteten i sig tillräckligt av detta ämne tror du?
Helgehorse är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-18, 14:51   #4
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Citat:
Ursprungligen postat av Helgehorse Visa inlägg
Så man får i sig det igenom kött? Förstod som att det endast fanns i växter. Tack! Får majoriteten i sig tillräckligt av detta ämne tror du?
Du tänker inte på alfa-linolensyra?
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-18, 15:44   #5
Helgehorse
Registered User
 
Helgehorses avatar
 
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 496
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Du tänker inte på alfa-linolensyra?
Jo exakt haha... Ursäkta mig. Skrev fel. Det är Omega 3 Ala/alfalinolensyra jag menar..
Helgehorse är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:14.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)