Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-07-07, 11:19   #3241
Angel
Ge mig nått fint nu!
 
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 239
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve Visa inlägg
Tre km. Ja, bara samma lugna tempo hela tiden, spurtade inte ens. Stannade inget heller.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
Nice. Jag funderar på Göteborgssimmet 1km. Men är lite rädd att bli biten av en gädda eller nått. Hade du våtdräkt, eller de kanske va varmt?
Angel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-07, 11:23   #3242
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Citat:
Ursprungligen postat av Angel Visa inlägg
Nice. Jag funderar på Göteborgssimmet 1km. Men är lite rädd att bli biten av en gädda eller nått. Hade du våtdräkt, eller de kanske va varmt?
Jag är ingen god simmare, simmar vanligtvis aldrig, och jag tyckte tre km inte var någonting. En km fixar du lätt! Det var ca 18 grader och jag hade våtdräkt, upplevde att det gav lite extra flytförmåga samt så gjorde den så det kändes som 25 grader i vattnet. Var verkligen asskönt

En gammal räv som hade vunnit Vansbro sa att våtdräkt gav 4-5 min bättre tid(de bästa simmar in på ca 30 min).

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-07, 11:54   #3243
Angel
Ge mig nått fint nu!
 
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 239
Hm, då borde jag fixa det. Tycket jag är hyfsad, jag brukar simma 1500m i bassäng, simmar nästan aldrig öppet vatten dock.

Hade du någon övrig utrustning?
Angel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-07, 11:55   #3244
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
7/7 - Pass 2

Löpning
4,0 km, 5:42-tempo

Kände på't. Knävecket hindrade mig inte, däremot var det lite ömt vid sidan av knäskålen. Men känslan var inte att jag saboterade någonting så lugn jogg kan nog fungera ett tag framöver.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-07, 11:56   #3245
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Citat:
Ursprungligen postat av Angel Visa inlägg
Hm, då borde jag fixa det. Tycket jag är hyfsad, jag brukar simma 1500m i bassäng, simmar nästan aldrig öppet vatten dock.

Hade du någon övrig utrustning?
Det tror jag. Näsklämma upplevde jag underlättade, det var väl allt. Simglasögon förstås.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-07, 12:02   #3246
Angel
Ge mig nått fint nu!
 
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 239
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve Visa inlägg
Det tror jag. Näsklämma upplevde jag underlättade, det var väl allt. Simglasögon förstås.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
Vad tyckte du näsklämman underlättade för? Tycker det stör andningen
Glasögon kanske man behöver skaffa, eller?

Nu fick jag utrustningsproblem här känner jag. Kanske ska ta det i träningsdelen istället för spamma din journal.
Angel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-07, 12:15   #3247
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Citat:
Ursprungligen postat av Angel Visa inlägg
Vad tyckte du näsklämman underlättade för? Tycker det stör andningen
Glasögon kanske man behöver skaffa, eller?

Nu fick jag utrustningsproblem här känner jag. Kanske ska ta det i träningsdelen istället för spamma din journal.
Fick inte vatten i näsan Glasögon är inget måste men det var skönt att kunna komma med huvudet under vattnet utan att bry sig om att få vatten i ögonen. Extra mycket för mig med linser(vill inte ha öppna ögon under ytan).

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-07, 13:35   #3248
Melker2
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2018
Inlägg: 509
Simning känns inte som min sport men jag kom in under timmen i alla fall.
Jag är som en sten i vattnet...

Lillebror som är helt otränad och överviktig klarar under 50 min.
Han är som en kork i vattnet...
Melker2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-07, 15:57   #3249
shadowfire
Hillgoat Deluxe
 
shadowfires avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: På en bergstopp någonstans
Inlägg: 19 216
Citat:
Ursprungligen postat av Melker2 Visa inlägg
Simning känns inte som min sport men jag kom in under timmen i alla fall.
Jag är som en sten i vattnet...

Lillebror som är helt otränad och överviktig klarar under 50 min.
Han är som en kork i vattnet...
men satan. grymt bra!
__________________

Journalen
shadowfire är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-07, 16:24   #3250
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Citat:
Ursprungligen postat av Melker2 Visa inlägg
Simning känns inte som min sport men jag kom in under timmen i alla fall.
Jag är som en sten i vattnet...

Lillebror som är helt otränad och överviktig klarar under 50 min.
Han är som en kork i vattnet...
Snyggt! Skulle inte direkt kategorisera dig som en sten i vattnet om du fixar under timmen, då är du nog en rätt ok simmare jämfört med oss som mestadels förknippar bad med öl

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-08, 06:00   #3251
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Nu är jag verkligen inte rätt person att ge tips inom simning, men jag gör det ändå

Näsklämma funkar bäst vid crawl. När jag kör bröstsim så har jag ändå näsan ovanför vattenytan.
Jag var typ den enda som simmade Vansbro utan simglasögon. Men eftersom jag ändå har näsan ovanför vattenytan så brukar ögonen också vara det

Våtdräkt hjälper väldigt mycket för vattenläget. För mycket nästan, då benen hamnar så högt att de är vid vattenytan och ger sämre effekt. Jag ser ut som en banan i vattnet med fötterna och huvudet uppe...

Öronproppar är skönt. Kostar bara typ 50spänn och gör att man slipper vatten i öronen.

Är det riktigt kallt i vattnet (14grader) så kan det vara skönt med neoprenhandskar och mössa. Men så kallt är det sällan på Göteborgssimmet. Dessutom går 1km så pass fort att man inte blir så nerkyld.

Sorry Macke för att din journal blir spammad med annat än löpning och styrketräning.
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-08, 09:58   #3252
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
Grattis till Klassikern! Blir spännande att se hur dina löplopp blir framöver.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-08, 10:32   #3253
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Vafan jag var 100% på att jag skrivit Grattis och grymt jobbat till klassikern men tydligen har jag inte fått iväg det. Så det kommer här! Grymt jobbat.

Gott att du kan jogga nu efter vurpan vi ser fram emot mer duster med skuggan och hans galna vänner.

Vilket lopp skall ni tävla mot varandra?
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-08, 19:49   #3254
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Citat:
Ursprungligen postat av delta_mats Visa inlägg
Grattis till Klassikern! Blir spännande att se hur dina löplopp blir framöver.
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Vafan jag var 100% på att jag skrivit Grattis och grymt jobbat till klassikern men tydligen har jag inte fått iväg det. Så det kommer här! Grymt jobbat.

Gott att du kan jogga nu efter vurpan vi ser fram emot mer duster med skuggan och hans galna vänner.

Vilket lopp skall ni tävla mot varandra?
Tack! Ja, det var mycket befriande att märka att benet så sakteliga blir bättre.

Jag vet inte om vi ska tävla mot varandra i något lopp, det skulle vara om slumpen gör att det blir så

Nu är det fokus på Sierre-Zinal för min del!

8/7

1-1,5 h pw

Marklyft
180x2
180x5
180x5

Chins
12
10
8
6
6

Biceps
5 set

Rodd
2 set

Benet är bättre. Kan inte böja det hela vägen ännu men marklyft funkade faktiskt.

Skickat från min SM-G950F via Tapatalk
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-08, 21:24   #3255
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
8/7 Pass 2

Löpning
8,0 km, 5:16-tempo

Magi. Att susa fram utan ansträngning i en helt stilla julikväll, musik som dånar i öronen, ett tempo som ökas när låtens crescendo kommer, se sig själv framför sig i Lidingö, känna sig urstark - det är fan inte kattpiss.

Skickat från min SM-G950F via Tapatalk
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:29.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)