2018-07-07, 11:19
|
#3241
|
Ge mig nått fint nu!
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 239
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Tre km. Ja, bara samma lugna tempo hela tiden, spurtade inte ens. Stannade inget heller.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
Nice. Jag funderar på Göteborgssimmet 1km. Men är lite rädd att bli biten av en gädda eller nått. Hade du våtdräkt, eller de kanske va varmt?
|
|
|
2018-07-07, 11:23
|
#3242
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
|
Citat:
Ursprungligen postat av Angel
Nice. Jag funderar på Göteborgssimmet 1km. Men är lite rädd att bli biten av en gädda eller nått. Hade du våtdräkt, eller de kanske va varmt?
|
Jag är ingen god simmare, simmar vanligtvis aldrig, och jag tyckte tre km inte var någonting. En km fixar du lätt! Det var ca 18 grader och jag hade våtdräkt, upplevde att det gav lite extra flytförmåga samt så gjorde den så det kändes som 25 grader i vattnet. Var verkligen asskönt
En gammal räv som hade vunnit Vansbro sa att våtdräkt gav 4-5 min bättre tid(de bästa simmar in på ca 30 min).
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2018-07-07, 11:54
|
#3243
|
Ge mig nått fint nu!
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 239
|
Hm, då borde jag fixa det. Tycket jag är hyfsad, jag brukar simma 1500m i bassäng, simmar nästan aldrig öppet vatten dock.
Hade du någon övrig utrustning?
|
|
|
2018-07-07, 11:55
|
#3244
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
|
7/7 - Pass 2
Löpning
4,0 km, 5:42-tempo
Kände på't. Knävecket hindrade mig inte, däremot var det lite ömt vid sidan av knäskålen. Men känslan var inte att jag saboterade någonting så lugn jogg kan nog fungera ett tag framöver.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2018-07-07, 11:56
|
#3245
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
|
Citat:
Ursprungligen postat av Angel
Hm, då borde jag fixa det. Tycket jag är hyfsad, jag brukar simma 1500m i bassäng, simmar nästan aldrig öppet vatten dock.
Hade du någon övrig utrustning?
|
Det tror jag. Näsklämma upplevde jag underlättade, det var väl allt. Simglasögon förstås.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2018-07-07, 12:02
|
#3246
|
Ge mig nått fint nu!
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 239
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Det tror jag. Näsklämma upplevde jag underlättade, det var väl allt. Simglasögon förstås.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
Vad tyckte du näsklämman underlättade för? Tycker det stör andningen
Glasögon kanske man behöver skaffa, eller?
Nu fick jag utrustningsproblem här känner jag. Kanske ska ta det i träningsdelen istället för spamma din journal.
|
|
|
2018-07-07, 12:15
|
#3247
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
|
Citat:
Ursprungligen postat av Angel
Vad tyckte du näsklämman underlättade för? Tycker det stör andningen
Glasögon kanske man behöver skaffa, eller?
Nu fick jag utrustningsproblem här känner jag. Kanske ska ta det i träningsdelen istället för spamma din journal.
|
Fick inte vatten i näsan Glasögon är inget måste men det var skönt att kunna komma med huvudet under vattnet utan att bry sig om att få vatten i ögonen. Extra mycket för mig med linser(vill inte ha öppna ögon under ytan).
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2018-07-07, 13:35
|
#3248
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2018
Inlägg: 509
|
Simning känns inte som min sport men jag kom in under timmen i alla fall.
Jag är som en sten i vattnet...
Lillebror som är helt otränad och överviktig klarar under 50 min.
Han är som en kork i vattnet...
|
|
|
2018-07-07, 15:57
|
#3249
|
Hillgoat Deluxe
Reg.datum: Feb 2006
Ort: På en bergstopp någonstans
Inlägg: 19 216
|
Citat:
Ursprungligen postat av Melker2
Simning känns inte som min sport men jag kom in under timmen i alla fall.
Jag är som en sten i vattnet...
Lillebror som är helt otränad och överviktig klarar under 50 min.
Han är som en kork i vattnet...
|
men satan. grymt bra!
|
|
|
2018-07-07, 16:24
|
#3250
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
|
Citat:
Ursprungligen postat av Melker2
Simning känns inte som min sport men jag kom in under timmen i alla fall.
Jag är som en sten i vattnet...
Lillebror som är helt otränad och överviktig klarar under 50 min.
Han är som en kork i vattnet...
|
Snyggt! Skulle inte direkt kategorisera dig som en sten i vattnet om du fixar under timmen, då är du nog en rätt ok simmare jämfört med oss som mestadels förknippar bad med öl
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2018-07-08, 06:00
|
#3251
|
Musklig
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
|
Nu är jag verkligen inte rätt person att ge tips inom simning, men jag gör det ändå
Näsklämma funkar bäst vid crawl. När jag kör bröstsim så har jag ändå näsan ovanför vattenytan.
Jag var typ den enda som simmade Vansbro utan simglasögon. Men eftersom jag ändå har näsan ovanför vattenytan så brukar ögonen också vara det
Våtdräkt hjälper väldigt mycket för vattenläget. För mycket nästan, då benen hamnar så högt att de är vid vattenytan och ger sämre effekt. Jag ser ut som en banan i vattnet med fötterna och huvudet uppe...
Öronproppar är skönt. Kostar bara typ 50spänn och gör att man slipper vatten i öronen.
Är det riktigt kallt i vattnet (14grader) så kan det vara skönt med neoprenhandskar och mössa. Men så kallt är det sällan på Göteborgssimmet. Dessutom går 1km så pass fort att man inte blir så nerkyld.
Sorry Macke för att din journal blir spammad med annat än löpning och styrketräning.
|
|
|
2018-07-08, 09:58
|
#3252
|
Illrar pillrar
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
|
Grattis till Klassikern! Blir spännande att se hur dina löplopp blir framöver.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.
Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
|
|
|
2018-07-08, 10:32
|
#3253
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
Vafan jag var 100% på att jag skrivit Grattis och grymt jobbat till klassikern men tydligen har jag inte fått iväg det. Så det kommer här! Grymt jobbat.
Gott att du kan jogga nu efter vurpan vi ser fram emot mer duster med skuggan och hans galna vänner.
Vilket lopp skall ni tävla mot varandra?
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2018-07-08, 19:49
|
#3254
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
|
Citat:
Ursprungligen postat av delta_mats
Grattis till Klassikern! Blir spännande att se hur dina löplopp blir framöver.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix
Vafan jag var 100% på att jag skrivit Grattis och grymt jobbat till klassikern men tydligen har jag inte fått iväg det. Så det kommer här! Grymt jobbat.
Gott att du kan jogga nu efter vurpan vi ser fram emot mer duster med skuggan och hans galna vänner.
Vilket lopp skall ni tävla mot varandra?
|
Tack! Ja, det var mycket befriande att märka att benet så sakteliga blir bättre.
Jag vet inte om vi ska tävla mot varandra i något lopp, det skulle vara om slumpen gör att det blir så
Nu är det fokus på Sierre-Zinal för min del!
8/7
1-1,5 h pw
Marklyft
180x2
180x5
180x5
Chins
12
10
8
6
6
Biceps
5 set
Rodd
2 set
Benet är bättre. Kan inte böja det hela vägen ännu men marklyft funkade faktiskt.
Skickat från min SM-G950F via Tapatalk
|
|
|
2018-07-08, 21:24
|
#3255
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
|
8/7 Pass 2
Löpning
8,0 km, 5:16-tempo
Magi. Att susa fram utan ansträngning i en helt stilla julikväll, musik som dånar i öronen, ett tempo som ökas när låtens crescendo kommer, se sig själv framför sig i Lidingö, känna sig urstark - det är fan inte kattpiss.
Skickat från min SM-G950F via Tapatalk
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:29.
|
|