Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-04-17, 12:23   #1576
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Det tror jag absolut, i alla fall vid en sådan svältdiet. Vid så lågt kaloriintag någon längre tid vet man dessutom att muskelnedbrytningen är betydligt mindre än normalt.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-18, 17:35   #1577
Familyguy
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 69
Vad finns det för för- och nackdelar med att välja en Ketodiet för viktnedgång jämfört med en vanlig kost med kaloriunderskott?
Familyguy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-18, 19:14   #1578
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
Vissa upplever det lite lättare att hitta mättnadskänsla och bibehålla dieten. Men resultatmässigt är det hugget som stucket, och inte bra för fysiska prestationsförmågan.
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-18, 19:28   #1579
Melker2
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2018
Inlägg: 509
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf Visa inlägg
Vissa upplever det lite lättare att hitta mättnadskänsla och bibehålla dieten. Men resultatmässigt är det hugget som stucket, och inte bra för fysiska prestationsförmågan.
Inte helt självklart att det är negativt, beror på vad du tränar se t ex:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=235072

Själv upplever jag ca 5% ökad maxstyrka med mer kolhydratrik kost men jag blir uthålligare och bättre på t ex Lidingöloppet och Vasaloppet på lågkolhydratkost.
Melker2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-21, 14:18   #1580
tomten1
Registered User
 
tomten1s avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 586
Två frågor:

1. Finns det någon känd åkomma som innebär att man börjar snora då man äter? Varje gång jag äter, oavsett om måltiden är varm eller kall så börjar jag snora. Min mamma säger att det är likadant för henne.

2. Är korsdrag farligt på nått sätt? På Balkan pratar man alltid om hur farligt det är av olika anledningar. Finns det något vetenskapligt stöd för detta?
tomten1 är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-04-21, 14:56   #1581
Aryt
Banned User
 
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Götet :)):
Inlägg: 380
Citat:
Ursprungligen postat av tomten1 Visa inlägg
Två frågor:

1. Finns det någon känd åkomma som innebär att man börjar snora då man äter? Varje gång jag äter, oavsett om måltiden är varm eller kall så börjar jag snora. Min mamma säger att det är likadant för henne.

2. Är korsdrag farligt på nått sätt? På Balkan pratar man alltid om hur farligt det är av olika anledningar. Finns det något vetenskapligt stöd för detta?
Låter som vasomotorisk/gustatorisk rinit/snuva
https://www.uptodate.com/contents/no...the-basics#H16
https://medibas.se/handboken/klinisk...otorisk-rinit/
Aryt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-21, 15:49   #1582
Bossebäver
Registered User
 
Bossebävers avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 1 003
Citat:
Ursprungligen postat av Melker2 Visa inlägg
Inte helt självklart att det är negativt, beror på vad du tränar se t ex:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=235072

Själv upplever jag ca 5% ökad maxstyrka med mer kolhydratrik kost men jag blir uthålligare och bättre på t ex Lidingöloppet och Vasaloppet på lågkolhydratkost.
Själv upplever jag 3,67% högre maxstyrka om jag inleder ett pass med att hoppa på ett ben, citera koranverser och andas genom högra näsborren. Kolhydrater är nödvändigt för anaerobt arbete så att säga att dess uteslutande generellt sett är dåligt för prestationsförmågan är korrekt.

Detta säger jag trots att jag är för lågkolhydratsdietande, dock mest för att 100g kolhydrat gör mig sugen på 400g till... Setvilan måste dock ökas rejält utan.
__________________
Im Chuck Norris, your argument is invalid.
Bossebäver är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-21, 16:20   #1583
tomten1
Registered User
 
tomten1s avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 586
Citat:
Ursprungligen postat av Aryt Visa inlägg
Intressant, tackar!

Jag märker dock ingen skillnad mellan starkt kryddad mat och vilken annan mat som helst. Snorar lika mycket oavsett vad jag äter.

Fantastiska gener...
tomten1 är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-04-21, 18:20   #1584
Sheikah
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 792
Vilket sädesslag är bäst ur näringssynpunkt? Quinoa slår väl det mesta proteinmässigt men är så hiskeligt dyrt, så om man bortser från det?
Sheikah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-21, 19:07   #1585
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 498
Jag tog bort några inlägg.

Försök hålla en god ton mot varandra i tråden.
Jag lägger mina pengar på havre som bästa sädesslag.
Har svårt att tänka mig att ett snabbväxande ogräs som svinmålla kan vara proteinrikt. Det skulle krävas mycket gödsel för att få till det.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-21, 19:11   #1586
Sheikah
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 792
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker Visa inlägg
Jag tog bort några inlägg.

Försök hålla en god ton mot varandra i tråden.
Jag lägger mina pengar på havre som bästa sädesslag.
Har svårt att tänka mig att ett snabbväxande ogräs som svinmålla kan vara proteinrikt. Det skulle krävas mycket gödsel för att få till det.
Tack för sakligt och bra svar Sverker!

Är det stora skillnader mellan havre och vete, ur näringssynpunkt?

Senast redigerad av Sheikah den 2018-04-21 klockan 19:13.
Sheikah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-21, 19:37   #1587
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 498
Ja. Du har ett bättre protein i havre. Mycket mer lysin som det är dåligt med i vete. Plus på den.

Havre är fetare. Vilket gör att havre härsknar lättare ifall man maler mjöl av det. Ett minus.

Mer lösliga kostfibrer, beta-glukan, i havre. Jämt fördelat i kornen. Vete har cellulosa som är olösligt i skalet och när man tar bort det blir det liter fibrer i vetet och högre GI. Plus till havre.
Mer magnesium i havre jmf vitt vetemjöl. Plus till havre, igen.

Det går inte att baka på havremjöl. Minus på den.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-21, 20:06   #1588
Mickee
Registered User
 
Mickees avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Varberg
Inlägg: 6 168
Finns det några riktlinjer på hur mycket kolhydrater man bör fylla på efter ett konditionspass för att fylla på glykogen-depåerna?

Scenario i mitt fall:

06.00: Löpning 5 km
12.00: "Frukost"
18:00: Styrketräning
20:00: Middag

Antar att det är mer optimalt att fylla på en del efter löpningen för att ha energi till kvällspasset, istället för att fortsätta fasta fram till kl 12 för de (eventuella?) positiva effekterna av fastan (kör främst PF för att kunna äta mer på kvällen)
__________________
Journal: Jodå, så att...
Instagram: Mickeee90
170-122,5-220
Mickee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-21, 20:54   #1589
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
5 kilometer är inte jätteblodigt, och om du känner dig fräsch på styrkepasset är det ju hugget som stucket. Funderingarna bör komma först när du känner att kroppen tar slut innan knoppen på endera pass.

Sen verkar inte ditt nuvarande schema klicka helt med 16/8. Men om det känns bra för dig så är det säkert gott att fortsätta.
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-21, 22:14   #1590
frys
Registered User
 
fryss avatar
 
Reg.datum: Jul 2011
Inlägg: 1 851
Citat:
Ursprungligen postat av tomten1 Visa inlägg
Intressant, tackar!

Jag märker dock ingen skillnad mellan starkt kryddad mat och vilken annan mat som helst. Snorar lika mycket oavsett vad jag äter.

Fantastiska gener...
Jag snorar en hel del också. använder säkert runt 10 näsdukar varje dag. Särskilt snorig blir jag när jag dricker proteinpulver(spelar ingen roll vilket märke eller smak) Har även testat att ta antihistamin före för att utesluta allergi.

Kanske man är känslig mot smakämnen eller något(kanske något i kroppen inte tål det, typ ser något som "gift" fast nu svammlar jag mest). Förutom snorande så känner man inte av på något annat sätt(och riktig allergi tex mot djur som mig, det är förjävligt xD)

försökte gå till doktorn men det är väldigt svårt för dom att veta vad det kan vara ifall det inte är allergi. Vi testade någon sorts nässpray i en vecka samt att ta allergimedicin med 0 resultat.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av HopplösDeff Visa inlägg
ska man behöva suga *** för lite vägledning här ?

Senast redigerad av frys den 2018-04-21 klockan 22:15.
frys är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:45.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)