Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-12-21, 21:55   #21391
lifteatrepeat
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2019
Inlägg: 39
Dagens:

10.00 : två skivor kavring med ost och pepparsalami

14.00 200g proteinkeso, 15g vassle

19.00 en skiva vörtbröd med två skivor julskinka + senap och brunkål

20.00 250g proteinkeso, 15g vassle

21.30 en pint barebells glass

Mätt som ett as, ingen aning om näringsinnehåll men nöjd o glad ätandet 19-21 hade jag nog klassat som en binge om det inte varit för att jag inte upplevde någon kontrollförlust och faktiskt väntade en timme mellan intagen för att verkligen känna efter om jag var hungrig. (vilket jag uppenbarligen var&#128513
Postat via en mobil enhet
lifteatrepeat är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-22, 23:18   #21392
lifteatrepeat
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2019
Inlägg: 39
Klämde julborg idag. Herrejävlar alltså. Approachade det hela med den vanliga mentaliteten av att bara äta typ julskinka och brysselkål men bestämde mig för att säga fuck it och verkligen äta det jag ville tills jag verkligen kände mig helt nöjd. Helt ärligt förundrad över det jag lyckats klämma i mig:

08.00 250g keso, 15g vassle

14.00 100g keso, tre pepparkakor, några mandlar

16.00 Julbord:

En tallrik med:

En skiva gravad lax
6 bitar sill av varierad valör
en ägghalva
en skiva vörtbröd med julost
en bit stekt sill

En tallrik med:

tre köttbullar
en slev kålpudding
en slev janssons
en revben
två skivor spickeskinka
en skiva rostbiff
två skivor leverkorv
en hel stekt potatis
fem brysselkål

Efterrätt:

Två skålar risgrynsgröt på grädde
En stor mozartkula
En geisha
Tre pepparkakor
En halv bit mjuk pepparkaka


Skulle fan ljuga om jag sade att ångesten var obefintlig, men det var fan värt känslan att bara släppa på allt och bara käka vad jag ville utan att sitta och kalkylera kcal i huvudet löpande. Sjukt det här med aptit dock, kände mig mätt efter halva silltallriken men sen fick jag någon jävla second wind. Efter det varma trodde jag att det tog stopp igen men gröten var så jävla god att jag bokstavligen talat åt tills det gjorde ont haha. Ingen aning om kcal för dagen, men kanske 4-5k?

Något som genuint är lite skrämmande är dock att hur sprängmätt jag än var efter julbordet kände jag mig redo att klämma en ostmacka eller två typ tre timmar senare, men här tog samvetet överhanden

Senast redigerad av lifteatrepeat den 2019-12-22 klockan 23:26.
lifteatrepeat är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-23, 11:55   #21393
EnergiÖverskott
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 989
Som en person som vart genom alla ätstörningar there is själv, så gör det ont i själen ju mer du skriver i tråden, Lifteatrepeat. Du behöver verkligen söka vård för din ätstörning. Med ditt välmående i tanke och utan att försöka vara nedlåtande på något vis så tror jag tyvärr att det här är på väg att gå helt käpp rätt åt helvete för dig.

Vill du prata privat så kontakta mig på PM. Arbetar med att hjälpa folk med ätstörningar och kan erbjuda mig att hjälpa dig helt utan ersättning. För på riktigt, det gör ont att läsa. Bara en sådan som som att du äter uppmåttade gram av keso och vassle och kallar det för binge är snuskigt skevt.

Ta hand om dig. Hoppas du verkligen är mottaglig för någon typ utav vård/seriös hjälp.
EnergiÖverskott är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-23, 14:59   #21394
lifteatrepeat
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2019
Inlägg: 39
Citat:
Ursprungligen postat av EnergiÖverskott Visa inlägg
Som en person som vart genom alla ätstörningar there is själv, så gör det ont i själen ju mer du skriver i tråden, Lifteatrepeat. Du behöver verkligen söka vård för din ätstörning. Med ditt välmående i tanke och utan att försöka vara nedlåtande på något vis så tror jag tyvärr att det här är på väg att gå helt käpp rätt åt helvete för dig.

Vill du prata privat så kontakta mig på PM. Arbetar med att hjälpa folk med ätstörningar och kan erbjuda mig att hjälpa dig helt utan ersättning. För på riktigt, det gör ont att läsa. Bara en sådan som som att du äter uppmåttade gram av keso och vassle och kallar det för binge är snuskigt skevt.

Ta hand om dig. Hoppas du verkligen är mottaglig för någon typ utav vård/seriös hjälp.
Tjena! Har försökt skicka ett privat meddelande men är inte helt ombord med hur kolozzeum funkar hehe.
lifteatrepeat är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-23, 23:45   #21395
Bjorneman
Registered User
 
Bjornemans avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 048
16:00
3 ägg, 50 gram smör, 100 gram skinka, 100 gram prinskorv, lite senap

23:00
500 gram kalventrecote, en halv burk bearnaise, 100 gram haricots verts, 1 dl vispgrädde, 100 gram hallon, 10 babybel

Skickat från min H8266 via Tapatalk
Bjorneman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-27, 09:38   #21396
Tjmb1988
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 2
07:00

100 gram havregryn
40 gram vassle
kreatin
Div. Vitaminer

lunch blir

100 gram havregryn
40 gram vassle
1 random skit-bar


Allt detta, för att som fredagsmys göra en massiv hemmagjord panpizza, med julskinka,tomat,ost,basilika,svamp, rödlök

Lajf is gudd, lajf is gr8
Tjmb1988 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-06, 17:50   #21397
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 554
En skål med fil / musli!

Två portioner spaghetti och köttfärsås, 2 paprikor, lite russin och cashew nötter!
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-17, 10:12   #21398
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 339
Igår

Smoothie på fryst banan, havredryck, spenat/grönkål, veg-protein, rostade kikärtor

Stirr-fry med Broccoli, morot, tofu, spagetti, vitlök, sesamfrön, chili, rostade kikärtor
2 äpplen

3 kaki-frukter

En matlåda gröt med kakao, vego-protein, sötning, Rostade kikärtor, kanel

~3000 kcal
~ 160g protein
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-18, 10:40   #21399
Cykelcykel
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Sthlm
Inlägg: 584
Kul att du är tillbaka ozzi, ändå följt dig lite här ett tag.
Och kul att du flörtar med växtbaserad kost
Cykelcykel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-19, 17:53   #21400
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 339
Citat:
Ursprungligen postat av Cykelcykel Visa inlägg
Kul att du är tillbaka ozzi, ändå följt dig lite här ett tag.
Och kul att du flörtar med växtbaserad kost


Ah men tack & bock!

Någon måste ju! Mår fint med det. Inte att jag ogillar kött, men tänkte mer på att bidra med mindre konsumtion av sånt där negativt miljöpåverkande grejer. Moraliskt? Bra ekonomiskt också. ¯\_(ツ)_/¯ win-win!


Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-28, 20:55   #21401
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 339
En tallrik risgrynsgröt, banan, vego-protein, kanel
Kaffe

Curry-wok på broccoli, morötter, lök, svarta bönor, tofu
risgrynsgröt
banan
ketchup

En till tallrik risgrynsgröt, vego-protein, banan, kanel
Vitkålssallad

Gjorde risgrynsgröt igår.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-05, 12:42   #21402
kimone
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 48
04/02

#1
250g Naturell kvarg
170g Champinjoner
500g Broccoli

#2
500g vitkål

#3
150g Havregryn (Gröt)
200g Äggvita
3 Ägg
15g Rapsolja

#4
80g Myprotein Vegan blend

≈1800 kcal
kimone är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-06, 19:30   #21403
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 554
Frukost: Soya baserad youghurt, banan och musli!
Middag: Chokladbollsmet med proteinpulver, lättkeso, honung, havregryn och kakao! 1 morot, Grönkål, 2 äpplen.
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-06, 21:01   #21404
Wibergify
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Landskrona
Inlägg: 35
14.30, frukost, hemmalagad lasagne, whey med mjölk, spenat
17.30, middag, spansk soppa, korv och potatis (80% korv), spenat.
20.00, kvällsmål, 5 ägg, 250g kvarg, spenat

Vilodag, händer inte ofta, nästan lite abstinens, lugnade sig efter lång stretchning.
__________________
"I was buying like you know cows and like chicken breast from like a real farm"
-Jay Cutler
Wibergify är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-07, 07:49   #21405
kimone
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 48
06/02

#1
400g äggvita
120g havregryn
3 ägg (s)
15g rapsolja

#2
100g myprotein vegan blend
30g havregryn

~1600 kcal
kimone är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:34.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)