Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Diet, Deff & Fettminskning

 
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2019-09-05, 17:37   #1
Helgehorse
Registered User
 
Helgehorses avatar
 
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 496
Varför ökar ens metabolism/energiförbrukning så markant om man tränar ofta?

En dum fråga kanske, Men vill veta lite enkelt mekanismerna/anledningen till detta.


Om jag styrketränar 6 dagar i veckan, Ökar ju mitt dagliga behov av energi med över 1000kcal ungefär om man kollar sådana här kalkylatorer som skall ge ett ungefärligt mått på ens dagliga behov.

Vad i kroppen gör så träningen ökar denna så markant?

Eftersom ett par gram muskler extra knappt förbrukar någon energi, Och ett gympass i 2 timmar knappt förbrukar någon energi heller.

Vad är det då som gör att kroppen behöver såpass mycket mer energi in.

Är det proteinsyntes/återhämtning/anpassning som ökar och förbrukar rejält med energi?
Helgehorse är inte uppkopplad   Svara med citat


 

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:03.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)