Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2011-11-12, 01:05   #91
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Är filmen en del av parningsritualen?

Ser bra ut. Bra biceps, pecs och framsida lår. Lite mer axlar och lats för att få fram lite mer bredd på fysiken tror jag skulle sitta fint.
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-11-12, 21:03   #92
Östbergspojken
Registered User
 
Östbergspojkens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: kramfors
Inlägg: 1 201
looking good! du ser dock större ut irl, känndes ju större än mig då vi sågs på glajan! om du minns mig
__________________
PB med svångrem: 150böj, 120 bänk, 200 mark.
Östbergspojken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-11-13, 20:53   #93
agazza
Registered User
 
agazzas avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Reser runt
Inlägg: 3 898
Citat:
Ursprungligen postat av Östbergspojken Visa inlägg
looking good! du ser dock större ut irl, känndes ju större än mig då vi sågs på glajan! om du minns mig
Haha östberg, det är skönt hur skev självbild du har

Men jag har slutat med kreatinet för ett tag sen så jag är nog nåt kilo lättare på videon än sist
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Jag ber om ursäkt å hela kvinnosläktets vägnar. Vi skäms. Vi är dåliga flickor.
20:35 2009-11-08
öh, jag har börjat träna igen.
agazza är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-12-18, 15:52   #94
agazza
Registered User
 
agazzas avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Reser runt
Inlägg: 3 898
Världens godaste fisksoppa. Det är säkert.


Det här behöver du

2 fiskbuljongtärningar, 1 ifall man inte gillar saltsmaken
1 gul lök
6 dl vatten
1 dl vit vin, typ Castillo de Gredos aktigt.
2 paket laxbitar (så mycket som du har lust med, jag använde runt 700g)
400g räkost
2,5 dl creme fraishe
1 eller två burkar kräftstjärtar
typ två matskedar mjöl
lite svartpeppar
cayennepeppar
dill

eventuellt rivna morötter och purjolök, men det glömde jag köpa.

Hacka löken i småbitar, bryn den tills den är mjuk (eventuellt morötterna och purjolöken också)

smula i fiskbuljongen och häll på vattnet.

i med mjölet och vispa (jag glömde mjölet och fick tillsätta det sist och fick vispa som en idiot.)

Redan här brukar jag hacka upp laxen och låta den värmas länge för jag gillar inte geggig fisk, den ska va torr, men ifall man vill kan man slänga i laxen typ 4 minuter innan man ska äta.


i med kräftosten och creme fraishen. lite svartpeppar, och cayennepeppar efter smak, men tanken är att soppan ska ge mycket hetta så snåla inte med cayennepepparn.

strax innan matdags sköljer man av räkstjärtarna för att slippa att maten blir så salt, sen låter man dom bara bli varma sen är det dags att äta.




creme fraishe 809kcal protein 6g fett 85g kolhydrater 8g
buljong 43kcal protein 5g fett 1g kolhydrater 3g
vin 68kcal kolhydrater 1g
lax 1266kcal protein 129g fett 84g
räkost 833kcal protein 64g fett 62 kolhydrater 6g
kräftstjärtar 142kcal protein 27g fett 3g kolhydrater 2g
mjöl 106kcal protein 2,5g fett 1g kolhydrater 22g
lök 60kcal protein 2,2g kolhydrater 11g


sammanlagt

kcal 3327
protein 235g
fett 236g
kolhydrat 53g

skippar man mjölet och löken blir det 20g kolhydrater



Ska försöka få en bättre bild på en tallrik senare när räkorna och allt är upplagt också.
Bifogade bilder
Filtyp: jpg käk.jpg (188.9 KB, 8 visningar)
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Jag ber om ursäkt å hela kvinnosläktets vägnar. Vi skäms. Vi är dåliga flickor.
20:35 2009-11-08
öh, jag har börjat träna igen.

Senast redigerad av agazza den 2011-12-18 klockan 15:55.
agazza är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-12-18, 16:53   #95
agazza
Registered User
 
agazzas avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Reser runt
Inlägg: 3 898


sent from htc vision,1.9ghz, Cm7.1.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Jag ber om ursäkt å hela kvinnosläktets vägnar. Vi skäms. Vi är dåliga flickor.
20:35 2009-11-08
öh, jag har börjat träna igen.
agazza är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-07, 11:04   #96
agazza
Registered User
 
agazzas avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Reser runt
Inlägg: 3 898
1 kilo ursköljda bacontärningar, creme fraishe, grädde, fond, svamp, ostsås

en röra som kan ätas till pasta lite då och då när man är hungrig

lite oxe med hasselback och svampsås

en pajpizza som tydligen var för en familj, och nej jag kom knappt till 3/4 delar.

och ostfyllda roulader
Bifogade bilder
Filtyp: jpg IMG_20111211_180443.jpg (210.9 KB, 9 visningar)
Filtyp: jpg IMG_20111211_181857.jpg (220.3 KB, 7 visningar)
Filtyp: jpg CameraZOOM-20111225160625315.jpg (235.5 KB, 9 visningar)
Filtyp: jpg CameraZOOM-20111231172838825.jpg (256.0 KB, 5 visningar)
Filtyp: jpg CameraZOOM-20120106175700291.jpg (94.5 KB, 6 visningar)
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Jag ber om ursäkt å hela kvinnosläktets vägnar. Vi skäms. Vi är dåliga flickor.
20:35 2009-11-08
öh, jag har börjat träna igen.
agazza är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-03, 21:21   #97
Östbergspojken
Registered User
 
Östbergspojkens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: kramfors
Inlägg: 1 201
när ska di bjuda mig på middag gubben?
__________________
PB med svångrem: 150böj, 120 bänk, 200 mark.
Östbergspojken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-03, 22:20   #98
agazza
Registered User
 
agazzas avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Reser runt
Inlägg: 3 898
Citat:
Ursprungligen postat av Östbergspojken Visa inlägg
när ska di bjuda mig på middag gubben?
Ska väl kunna slänga ihop en grillning tills semestern kanske, börja stretcha buken.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Jag ber om ursäkt å hela kvinnosläktets vägnar. Vi skäms. Vi är dåliga flickor.
20:35 2009-11-08
öh, jag har börjat träna igen.
agazza är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-05, 11:15   #99
Östbergspojken
Registered User
 
Östbergspojkens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: kramfors
Inlägg: 1 201
låter bra det! Jag är på!
__________________
PB med svångrem: 150böj, 120 bänk, 200 mark.
Östbergspojken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-11, 22:12   #100
agazza
Registered User
 
agazzas avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Reser runt
Inlägg: 3 898
Renskav med lök och kantareller
Broccoligratäng med västerbottenost, stekfläsk, 40% grädde.
quesidillas, västerbottenost ruccola, svamp, skinka lök

hjortstek, potatiskaka av smördeg, västerbottenost, pressad potatis, salt och peppar. Tillsammans med gele och skysås
Bifogade bilder
Filtyp: jpg CameraZOOM-20120121193408595.jpg (373.4 KB, 1 visningar)
Filtyp: jpg CameraZOOM-20120206185340041.jpg (58.0 KB, 1 visningar)
Filtyp: jpg CameraZOOM-20120208184339064.jpg (258.8 KB, 2 visningar)
Filtyp: jpg CameraZOOM-20120211195825444.jpg (357.8 KB, 2 visningar)
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Jag ber om ursäkt å hela kvinnosläktets vägnar. Vi skäms. Vi är dåliga flickor.
20:35 2009-11-08
öh, jag har börjat träna igen.
agazza är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-11, 22:17   #101
Spartansk
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 3 468
Tja! Är det etanol du har i din avatartext?
Spartansk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-11, 22:25   #102
agazza
Registered User
 
agazzas avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Reser runt
Inlägg: 3 898
Citat:
Ursprungligen postat av Spartansk Visa inlägg
Tja! Är det etanol du har i din avatartext?
Du kanske tänker på hembränt (CH3OH) men nä.

http://en.wikipedia.org/wiki/Butyric_acid
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Jag ber om ursäkt å hela kvinnosläktets vägnar. Vi skäms. Vi är dåliga flickor.
20:35 2009-11-08
öh, jag har börjat träna igen.
agazza är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-13, 16:06   #103
Östbergspojken
Registered User
 
Östbergspojkens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: kramfors
Inlägg: 1 201
mycket mat men hur går träningen!
__________________
PB med svångrem: 150böj, 120 bänk, 200 mark.
Östbergspojken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-13, 16:55   #104
agazza
Registered User
 
agazzas avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Reser runt
Inlägg: 3 898
Citat:
Ursprungligen postat av Östbergspojken Visa inlägg
mycket mat men hur går träningen!
Träning?



(har haft lite uppehåll sen innan jul, ska dra igång nu på allvar snart, funderar på satsa på styrka ett tag för volymen klarar jag aldrig att behålla ändå)
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Jag ber om ursäkt å hela kvinnosläktets vägnar. Vi skäms. Vi är dåliga flickor.
20:35 2009-11-08
öh, jag har börjat träna igen.
agazza är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-13, 18:05   #105
Östbergspojken
Registered User
 
Östbergspojkens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: kramfors
Inlägg: 1 201
okej, med styrka kommer volym så kör på!
__________________
PB med svångrem: 150böj, 120 bänk, 200 mark.
Östbergspojken är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:56.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)