Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2015-06-20, 20:50   #30016
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Citat:
Ursprungligen postat av Tobbey Visa inlägg
Ser inte så illa ut, tänk på att ha stången nära kroppen och dra färdigt innan du slänger dig under. När du gör kontakt med kroppen gör du det sista i draget, "shruggen", tänk armbågar upp. Använd latsen efter att du passerat knäna för att hålla stången nära kroppen tills du når "kontakt".

Du hoppar framåt nu vilket är resultat av uteblivet drag efter kontakt.

*Stången nära kroppen
*Dra stången så långt du kan innan du går under

Ser som sagt bra ut, bara lite pointers. Öva öva öva är vad som gäller.
Coolt! Testar allt imorgon igen! Tack!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-22, 13:39   #30017
alexsiljeströmer
Registered User
 
alexsiljeströmers avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Inlägg: 139


hittat tillbaks till gamla stilen och nu återgår jag till ett set i v med touch reps då mixtrande med teknik o döda reps dödat cns o ökningar nu i 7v.

pb i går 3*301kg
__________________
Instagram: deadlift2live
WearYourHardWork
alexsiljeströmer är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-24, 22:37   #30018
gregpl
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2012
Inlägg: 98
https://www.youtube.com/watch?v=0tNVK70dgPY
https://www.youtube.com/watch?v=QEhAkLeWbfQ
https://www.youtube.com/watch?v=1W-fYl91Ovs
Om någon uppskattar lite längre träningsvideos / underhållning eller vad man ska kalla det!
gregpl är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-26, 11:09   #30019
Grans
Registered User
 
Granss avatar
 
Reg.datum: Jun 2015
Inlägg: 348
Första inlägg får bli här militärpressar kroppsvikten (100kg) 5 strikta reps.

https://www.youtube.com/watch?v=sKE9wGT9KoU
Grans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-26, 12:34   #30020
Frantic
Registered User
 
Frantics avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 155
Snyggt Grans! Jag bänkar nästan dubbla min kroppsvikt men vettefan om jag gör ens löser en repetition på kroppsvikten
Frantic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-27, 01:32   #30021
Grans
Registered User
 
Granss avatar
 
Reg.datum: Jun 2015
Inlägg: 348
Citat:
Ursprungligen postat av Frantic Visa inlägg
Snyggt Grans! Jag bänkar nästan dubbla min kroppsvikt men vettefan om jag gör ens löser en repetition på kroppsvikten
Tackar! Bänkar runt 1.7xkroppsvikten. Motsvarande progressionen på militärpress ligger den nog bra mycket före, alltid haft "lätt" för den av nån anledning
Grans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-27, 07:18   #30022
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
En vacker dag ska jag bli riktigt stark
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-29, 08:36   #30023
alexsiljeströmer
Registered User
 
alexsiljeströmers avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Inlägg: 139
fick rull i går hade velat göra en tvåa trea men var en sliten stång


https://www.youtube.com/watch?v=GaDgUHN22_Y
__________________
Instagram: deadlift2live
WearYourHardWork

Senast redigerad av alexsiljeströmer den 2015-06-29 klockan 08:44.
alexsiljeströmer är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-07-02, 01:16   #30024
Ram Dass
Registered User
 
Ram Dasss avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Inlägg: 594
Extra breda chins. :-)

https://youtu.be/bVPr4r0ByD0
Ram Dass är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-07-02, 08:28   #30025
DudX
Registered User
 
DudXs avatar
 
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Gjøvik, Norge
Inlägg: 1 325


Långa Pausböj. 10ct. Usch. Liten vikt på stången då..
__________________
Målvikt: ~95kg
Försöker bli stark
DudX är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-07-05, 13:43   #30026
crizzan
Registered User
 
crizzans avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Trollhättan
Inlägg: 2 107
Citat:
Ursprungligen postat av KimK Visa inlägg
Extra breda chins. :-)

https://youtu.be/bVPr4r0ByD0
Såg ut att vara ett riktigt trevligt gym nu på sommaren!
crizzan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-07-05, 15:42   #30027
Tobbey
Do you even PB?
 
Tobbeys avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
101kg x2 pushpress från rack. 92% 2RM. Känns rätt "routine".

https://instagram.com/p/4wG3dvBLq4
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ?

Citat:
Ursprungligen postat av viringer Visa inlägg
Så nu får jag inte ens vara på kolozzeum i fred utan att träffa heta singlar
Tobbey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-07-05, 16:02   #30028
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
Citat:
Ursprungligen postat av Tobbey Visa inlägg
101kg x2 pushpress från rack. 92% 2RM. Känns rätt "routine".

https://instagram.com/p/4wG3dvBLq4
Fy satan vad lätt det såg ut. Tjusigt!
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-07-05, 16:05   #30029
Tobbey
Do you even PB?
 
Tobbeys avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Fy satan vad lätt det såg ut. Tjusigt!
Var inga större problem Alltid bra tecken på att träningen går framåt när man lyfter över 90% och det känns som uppvärmning, trots diet.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ?

Citat:
Ursprungligen postat av viringer Visa inlägg
Så nu får jag inte ens vara på kolozzeum i fred utan att träffa heta singlar
Tobbey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-07-05, 17:31   #30030
RobbanColeman
Registered User
 
RobbanColemans avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Norrtälje
Inlägg: 2 888
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Fy satan vad lätt det såg ut. Tjusigt!
Skoja inte, ser ut som då jag gör det med 50kg.
RobbanColeman är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:08.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)