Citat:
Ursprungligen postat av Bezze30
Det påverkar väl knappt resultaten (vill ha ökad muskelmassa) i slutändan om man skippar frukost 3 ggr i veckan o käkar första måltiden runt kl 12-13 när man vaknat runt kl 6-8? Har alltid ätit tillräckligt med protein innan jag ska sova också!
|
Absolut inte i längden. Du äter väl kvällsmat mellan 18:00-21:00 eller så antar jag och du har därför aminosyror tillgängliga sen dess på morgonen efter.
Om du skulle träna på morgonen skulle det inte skada att ta någonting innan men egentligen så skulle det viktigaste vara att tillföra efter träningen, offtopic men lite allmänt bara!
Många skippar frukosten, det är verkligen inte den magiska måltid det pratas om.. Det handlar om hela dygnets totala intag, dock är väl måltiden efter träning den viktigaste om något. Vet hur idrottsläraren, hemkunskapsläraren och halva samhället i all evighet talar om hur frukosten är viktigaste måltiden, om något så behöver kroppen frukost för att få tillfällig energi för sinnet men det är individuellt.