2019-08-09, 10:28
|
#16
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 829
|
Citat:
Ursprungligen postat av inZane
Kul initiativ! Ställer upp på 1km nästa uke
|
Gött! Jag siktar på att testa på måndag! Höjdmeter-tjottahejtet blir av imorgon. Ser INTE fram emot det
|
|
|
2019-08-12, 07:09
|
#17
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 829
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Gött! Jag siktar på att testa på måndag! Höjdmeter-tjottahejtet blir av imorgon. Ser INTE fram emot det
|
Jag tog mig till backen, jag sprang upp en gång, jag genomförde inte utmaningen Det finns ursäkter att använda då jag inte kände mig i slag och backen var lite våt och hal men framförallt så insåg hur sjukt tråkig och jobbig denna utmaning är. Den går inte ens att jämföra med de övriga två. Så jag skippar nog den helt och hållet
Den snabba kilometern däremot, den avverkar jag idag eller imorgon!
|
|
|
2019-08-12, 08:15
|
#18
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Jag tog mig till backen, jag sprang upp en gång, jag genomförde inte utmaningen Det finns ursäkter att använda då jag inte kände mig i slag och backen var lite våt och hal men framförallt så insåg hur sjukt tråkig och jobbig denna utmaning är. Den går inte ens att jämföra med de övriga två. Så jag skippar nog den helt och hållet
Den snabba kilometern däremot, den avverkar jag idag eller imorgon!
|
Meh!
Eftersom ingen annan heller kommer att orka med det så måste du ju posta ditt resultat även om det bara blev en vända upp för backen Då vinner du ajtomagiskt om ingen annan ids..
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
|
|
|
2019-08-12, 08:30
|
#19
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 829
|
Citat:
Ursprungligen postat av Frustrator
Meh!
Eftersom ingen annan heller kommer att orka med det så måste du ju posta ditt resultat även om det bara blev en vända upp för backen Då vinner du ajtomagiskt om ingen annan ids..
|
Haha okej då Då postar jag mitt resultat från ett par veckor tidigare, då pausade jag klockan flera gånger men jag ser att den totala tiden uppgick till 52 min och därmed är resultatet godkänt!
Max antal höjdmeter på en timme
1. MackeJuve 400 m
Det här innebär ju problem för mig då jag kommer att bli triggad att förbättra dessa 400 meter
|
|
|
2019-08-12, 08:34
|
#20
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 829
|
Här är bevis:
Skickat från min SM-G950F via Tapatalk
Senast redigerad av MackeJuve den 2019-08-12 klockan 08:35.
|
|
|
2019-08-12, 08:36
|
#21
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Får man lägga upp meriter från innan tävlingen startades kan jag gå in och ta en kortvarig ledning i snabbast 1 km från den 30 juli
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2019-08-12, 08:39
|
#22
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 829
|
Citat:
Ursprungligen postat av pepplez
Får man lägga upp meriter från innan tävlingen startades kan jag gå in och ta en kortvarig ledning i snabbast 1 km från den 30 juli
|
Okej då, jag kan hålla med om att det blir lite skevt! Vi sätter mig på 300 m istället Din km är dock ej godkänd då det är en del negativa höjdmeter!
Skickat från min SM-G950F via Tapatalk
|
|
|
2019-08-12, 08:55
|
#23
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 829
|
Pepplez har en indirekt poäng i att det blir sjukt tråkigt om man bara kan gå bakåt i sin Strava-historik för att hitta pass som passar in i "tävlingen" Så vi gör så här:
Max antal höjdmeter på en timme:
1. MackeJuve 300 m
Jag orkar inte posta bevis på ett sånt värdelöst bidrag haha Det är sjukt hur lättaggad man är för jag är fem gånger så sugen på att förbättra mina 400 m än vad jag var innan jag förkunnade mitt resultat i den här tråden. Men baserat på att 400 m tog 52 min så tror jag inte att 600 m är möjligt för mig, däremot kanske 500 m!
|
|
|
2019-08-12, 09:13
|
#24
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Pepplez har en indirekt poäng i att det blir sjukt tråkigt om man bara kan gå bakåt i sin Strava-historik för att hitta pass som passar in i "tävlingen" Så vi gör så här:
Max antal höjdmeter på en timme:
1. MackeJuve 300 m
Jag orkar inte posta bevis på ett sånt värdelöst bidrag haha Det är sjukt hur lättaggad man är för jag är fem gånger så sugen på att förbättra mina 400 m än vad jag var innan jag förkunnade mitt resultat i den här tråden. Men baserat på att 400 m tog 52 min så tror jag inte att 600 m är möjligt för mig, däremot kanske 500 m!
|
Hehe, något har jag lärt mig av att försöka motivera mina två barn här hemma
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
|
|
|
2019-08-12, 09:24
|
#25
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2010
Inlägg: 59
|
Är det mest fördelaktigt att springa rakt upp för en så brant backe som möjligt eller kan man tjäna på att springa en längre flackare backe?
|
|
|
2019-08-12, 09:39
|
#26
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 829
|
Citat:
Ursprungligen postat av gnilrub
Är det mest fördelaktigt att springa rakt upp för en så brant backe som möjligt eller kan man tjäna på att springa en längre flackare backe?
|
En brantare backe ska vara melodin. Vi har en 2 km-backe i stan som ger ca 150 meter/vända. Tyvärr måste man ju springa hela vägen ned igen innan man kan påbörja nästa vända och där tappar man för mycket tid. Mina pass i den backen brukar ta strax under timmen och då får jag inte mer än ca 300 meter.
I slalombacken har jag som sagt tagit 400 meter och det ska vara möjligt att fixa 500 m under timmen.
|
|
|
2019-08-12, 10:44
|
#27
|
Klen och gnällig
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 264
|
Citat:
Ursprungligen postat av gnilrub
Är det mest fördelaktigt att springa rakt upp för en så brant backe som möjligt eller kan man tjäna på att springa en längre flackare backe?
|
Tror det också beror lite på i vilken form/vikt man är i. För att maxa in höjdmeter är en brantare backe att föredra men å andra sidan så kanske en flackare kan ge dig högre fart och därmed fler meter..
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
|
|
|
2019-08-12, 11:15
|
#28
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2010
Inlägg: 59
|
Citat:
Ursprungligen postat av Frustrator
Tror det också beror lite på i vilken form/vikt man är i. För att maxa in höjdmeter är en brantare backe att föredra men å andra sidan så kanske en flackare kan ge dig högre fart och därmed fler meter..
|
Jo det var lite så jag tänkte. Kör jag en skidbacke så lär jag ju behöva stanna och vila. En flackare backe kan jag kanske hålla mig i rörelse i. Halvbrant upp och superbrant ner kanske är bäst. Bästa vore ju om man bara kunde hoppa ner istället för att springa
|
|
|
2019-08-12, 11:38
|
#29
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 829
|
Citat:
Ursprungligen postat av gnilrub
Jo det var lite så jag tänkte. Kör jag en skidbacke så lär jag ju behöva stanna och vila. En flackare backe kan jag kanske hålla mig i rörelse i. Halvbrant upp och superbrant ner kanske är bäst. Bästa vore ju om man bara kunde hoppa ner istället för att springa
|
Ja, det är ju det som är fördelen med en brant kort slalombacke Är man bara tillräckligt stark så kan man ju ta sig ned till starten blixtsnabbt. Jag är ju inte riktigt där utan vill gärna stå och flåsa en stund på toppen samt långsamt masa mig nedåt.
Jag har kollat Jack Daniels kalkylator och sett att 3:28@1K motsvarar 19:58 på fem km. Det kan ju vara av intresse om man funderar på vad som är möjligt. Det säger mig att jag verkligen vill under 3:30 och att sub 3:00 inte är möjligt.
|
|
|
2019-08-13, 11:58
|
#30
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 829
|
Ikväll sker första(och kanske sista!) maxningen på en km! Hur låga odds tror ni att det är på att man börjar helt åt helvete för fort?
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:52.
|
|