 |
2019-05-25, 12:37
|
#331 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 531
|
Har kört två pass sen mitt senaste inlägg, idag påbörjade jag min rygg rehab på gymmet. Känns ok.
Pass 1 Fu-Bänk: 3x105kg 3x120kg 1x130kg 1x140kg 3x145kg 2x140kg 2x140kg 3x140kg - slingshot Militärpress: 10x40kg 10x50kg 10x60kg 4x70kg + chins och face-pulls Pass 2. Fu-Bänk mot band (CAT): 3x50kg 3x60kg 3x80kg 3x90kg 2x100kg 2x100kg 2x110kg 1x120kg 1x130kg 20x100kg utan band Rehab för rygg: Sumomark med kettlebell 2x15x56kg och revers hyper 2x15 + sido- och frontplanka. |
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:30.
