Styrketräningen blev av igår, jag har inte missat en dag på 20 veckor, men det blev sen träning eftersom vi var hemma hos pappa på eftermiddagen och lilla bus sprang i den stora trädgården och pep lyckligt i flera timmar. Runt runt runt huset sprang hon med mig eller någon av syrrorna i hasorna. Maken hjälpte till att fixa med datorerna och se till att det digitala fungerade. Så inte förrän tjugo över nio på kvällen kom vi igång, men oj så bra det gick!
knäböj 5 på 40kg, 47,5kg, 57,5kg, 67,5kg, 3 på 80kg, 8 på 57,5kg
bänkpress 5 på 20kg, 22,5kg, 27,5kg, 32,5kg, 3 på 37,5kg, 8 på 27,5kg
stångrodd 5 på 20kg, 22,5kg, 27,5kg, 30kg, 3 på 35, 8 på 27,5kg
|