Dagens träning 14/1
Jag har igår anmält mig. Jag kommer tävla på holistic open. Jag har dock sänkt alla krav på mig själv. Jag gör detta enbart för att det är kul. Jag har inte hunnit hitta någon form, då min träning varit alldeles för dålig. Men kul ska det bli!
Passet idag blev också helt enligt schema. En bra bit från FAIL!
Benböj
5 x 100kg
5 x 100kg
5 x 100kg
5 x 100kg
5 x 100kg
Äckligt lätt rakt igenom
Frontböj
3 x 90kg
3 x 90kg
3 x 90kg
3 x 90kg
5 x 90kg
Samma här, lätt rakt igenom.
Snatch marklyft brett snatch grepp
Döda starter
3 x 120kg
3 x 120kg
3 x 120kg
Sjukt vad tung övning. Blir rätt lång väg till backen.
AMRAP 10 min
3 HSPU
5 Marklyft 100kg
10 Toes to bar i ringar
Rundor 8 + 3 HSPU + 5 marklyft.
Förvånande bra och förvånandsvärt pigg efter