Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-06-13, 06:53   #256
stockinger
aka TinyTim
 
stockingers avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 4 130
Tompee, hur tycker du crossfiten har påverkat din muskelmassa och styrka sedan ett år sen när du stod på scenen i tammern?
stockinger är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-13, 09:34   #257
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av stockinger Visa inlägg
Tompee, hur tycker du crossfiten har påverkat din muskelmassa och styrka sedan ett år sen när du stod på scenen i tammern?
Det är alltid svårt att sjätte finger på hur det har påverkat. Men det jag säkert vet är att mina axlar & ben både blivit starkare och större sen jag börjat med crossfit. Dock har jag varit för slarvig med kosten under den här tiden, så jag har inte riktigt fått de resultat dom skulle kunnat nås.

Bålen är stor skillnad. Känner mig riktigt stark där. Överlag känner jag mig mer vältränad. Dock så blir inte mina armar nå större. Detta pga att jag inte lagt fokus på detta. Man kan ju göra crossfit med fokus mot bodybuilding, vilket jag kan tro på litegrann
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-13, 09:58   #258
espeto
Registered User
 
espetos avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 405
Tjo!
Har du signat upp för RCFFCN (det som tidigare kallades Crossfit SM)?
espeto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-13, 10:32   #259
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av espeto Visa inlägg
Tjo!
Har du signat upp för RCFFCN (det som tidigare kallades Crossfit SM)?
Nää, har de öppnat nu? Då ska jag göra det isf!
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-13, 10:36   #260
espeto
Registered User
 
espetos avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 405
Ja för F*N! Platserna börjar redan ta slut tror jag
Läste något om att 200 av 300 platser var slut, och det var några dagar sedan.

http://rcffcnordic.com/
espeto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-13, 10:59   #261
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av espeto Visa inlägg
Ja för F*N! Platserna börjar redan ta slut tror jag
Läste något om att 200 av 300 platser var slut, och det var några dagar sedan.

http://rcffcnordic.com/
Alright! Nu är jag anmäld
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-13, 11:08   #262
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Postar Dagsformbild för Ca: 4 veckor sedan.

IMG_4041.jpg

IMG_4035.jpg

Det handlar nästan bara om CrossFit
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-13, 14:16   #263
stockinger
aka TinyTim
 
stockingers avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 4 130
Saaaatan va bra form tompee!
stockinger är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-13, 20:43   #264
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av stockinger Visa inlägg
Saaaatan va bra form tompee!
Tack Tim, dock inte topp form detta
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-13, 20:46   #265
chrille87
fyller snart 88
 
chrille87s avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Ironheaven
Inlägg: 5 494
Alltså du har ju byggt på bra med massa på benen trippel T!!
chrille87 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-13, 20:49   #266
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Dagens träning 13/4

Viktade Chins
5 x +10kg
3 x +20kg
3 x +30kg

Kippade Chins

43st - i ett

Crossfit WOD utan tidtagning

10 stångroddar 60kg
10 Double unders
9 stångroddar 60kg
10 Double unders
8 stångroddar 60kg
10 Double unders

Osv. Hela vägen till 1.

Detta var mest fokus mot träning på Double unders. Och det kändes förvånandsvärt bra.

Hantelcurl

8 x 18,5kg
8 x 18,5kg
8 x 18,5kg
6 x 18,5kg DROP -> 12 x 8,5kg

Baksida Axeldrag

6 x 15

Dubbel Bicepscurl

3 x 15

Bra pass, med bra intensitet
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-14, 10:36   #267
espeto
Registered User
 
espetos avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 405
http://www.crossfitnordic.se/platser...ic-2012-18990/
espeto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-14, 11:07   #268
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av chrille87 Visa inlägg
Alltså du har ju byggt på bra med massa på benen trippel T!!
Tack Krille Det är CrossFit :P
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-14, 11:09   #269
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av espeto Visa inlägg
Aaa, helt galet! Jag är hursomhelst anmäld nu :;P

bild.png
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-14, 12:17   #270
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Såg att din två på 170 var med studs, nu kändes det genast bättre för min del eftersom jag körde med döda starter
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:37.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)