Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Allmänt Forum

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2019-08-24, 03:56   #1141
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 904
Sup?

Själv väntar man på att morgonkaffet skall svalna & taggar inför att sätta nytt PB i skogspromenadsbicepscurls!

__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-24, 04:01   #1142
svenbanan
Registered User
 
svenbanans avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 9 708
Citat:
Ursprungligen postat av r3mpuh Visa inlägg
Sup?

Själv väntar man på att morgonkaffet skall svalna & taggar inför att sätta nytt PB i skogspromenadsbicepscurls!

Hur persar man i det? Fler antal repetitioner per kilometer?
svenbanan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-29, 01:35   #1143
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 904
Sup?

Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
Hur persar man i det? Fler antal repetitioner per kilometer?
Möjligtvis om man kör med tyngre vikter, jag kör det som överlägsen cardio-övning istället så repetitionerna är konstanta & blir vad det blir medans den genomsnittliga tiden/km blir vad man primärt mäter progress med.

Brukar skifta mellan hammercurls/bicepscurls/axelpress/tricepsextension/hantelrodd/baksida axlar/hantellyft frammåt/rotatorkuffar medans jag går. Gör övningarna med båda hantlarna samtidigt+snabba steg till fail, sen byta till en arm i taget+långa steg till fail, sen byta övning->Repeat. Hammercurls liknar vanlig gång mest som övning, så den brukar oftast skiftas till som "standard-utgångsläge" mellan övningarna utifall man behöver lite extra tid för att pusta ute lite!

Kör personligen med 2kg's hantlar för det är vad jag har hemma & är fortfarande perfekt motstånd för mina 3,7 km promenader på 30 min. Skulle vara intressant att köpa ett par billiga 3kg's hantlar på Clas Ohlson någon dag & se hur det blir med dem/vad som kommer skilja: Långsammare promenad men högre puls så mer cardio-gainz trots allt? Mer Muskel-Gainz p.g.a. högre %RM? Kommer jag orka konstanta övningar för mitt 3,7 km promenadstråk eller kommer det blir som när jag körde 2kg+5kg hantel & det bli massa överkroppsvila aka sämre gainz?

Btw; jag kör inte "i" skogen/på elljusspåret långre då man blir paranoider efter ett tag med alla joggare som vill om än med hörlurar på. Går på den asfalterade vägen genom skogen/runtom elljus spåret istället. Ser man träd inom gångbart avstånd gills det fortfarande som skogspromenadsbicepscurls!*host*

__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-01, 03:27   #1144
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 904
Sup?



Själv äter man kycklingkebab+ägg & överväger att våga ge mig ut på outforskat område idag genom att skruva upp mina PS4-dosor för urkoppling av hellyse-lampan innuti dem/ditsättning av enas interna laddningskabel(?), samt se om det går att fixa min mors Android Flipphone LG H410 som plötsligt dog efter 3 år.

Misstänkte med vilje först att det var batteriet som gett upp för det är superlätt att byta ut(bra hederlig mobillucke design) men fortfarande blank skärm med strömkabel i. Förhoppningsvis är det bara skärmkabeln(?) som lossnat, mindre helst att den gått av. x)

Är van vid att skruva datorer & laptops till viss mån, måste skaffa mindre fingrar om jag skall bli mobil-hobbyturk-mekaniker nu också.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-05, 01:31   #1145
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 904
Sup?

Själv funderar man på att besöka nya gymmet, öppnar kl 04:30.

Skall bara inta morgonkaffet först:
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-08, 01:32   #1146
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 904
Sup?

Själv blir det skogspromenadsbicepscurls strax.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-10, 01:22   #1147
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 904
Sup?

Själv blir det skogspromenadsbicepscurls strax, skall bara power-napa först. Kanske rent utav gymma efter gymmet öppnar igen kl. 04:30, om jag hinner dit innan de stänger det vill säga. Får ta med mig kudde & lakan utifall att jag faktiskt lyckas ta mig in i lokalen någon gång så jag slipper gå därifrån sedan. 🤔

__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-22, 03:31   #1148
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 904
Sup?

__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-22, 03:42   #1149
svenbanan
Registered User
 
svenbanans avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 9 708
Sup!
svenbanan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-22, 04:00   #1150
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 904
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
Sup!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-26, 02:24   #1151
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 904
Sup? 🤖

__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-29, 02:05   #1152
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 904
Sup?


Själv förbereder man sig för gym genom att blanda ihop lite flytande magnesium. Visste ni att allt som behövs är 2 delar krossad magnesiumkarbonat, nedsmulad i 1 delar handsprit?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:43.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)