Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2015-02-03, 22:11   #406
Latissimus Dorsi
Banned User
 
Latissimus Dorsis avatar
 
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 4 479
Vad är maxdosen? Någon som brukar köra 3 per dag? (de från GG)


edit: wtf, tydligen är Magnesiumoxids biotillgänglighet svindålig och det är det som brukar finnas i ZMA kapslar?

Senast redigerad av Latissimus Dorsi den 2015-02-03 klockan 22:18.
Latissimus Dorsi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-02-03, 22:22   #407
Gober
Surgubbe
 
Gobers avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 5 511
Citat:
Ursprungligen postat av Snubben Visa inlägg
Någon som kan förklara varför (om det nu är så) man sover bättre vid intag av Zink, Magnesium och Vitamin B6 innan sänggående?
Magnesium kan ge lite bättre sömn, jag upplever att jag sover lite tyngre med magnesium. Har dock aldrig riktigt fattat vitsen med ZMA, om jag tar zink tar jag det på morgonen och magnesium innan läggdags, separat alltså.
Gober är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-02-03, 22:24   #408
Olle MM
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2009
Inlägg: 176
Citat:
Ursprungligen postat av Latissimus Dorsi Visa inlägg
Vad är maxdosen? Någon som brukar köra 3 per dag? (de från GG)


edit: wtf, tydligen är Magnesiumoxids biotillgänglighet svindålig och det är det som brukar finnas i ZMA kapslar?
Om du köper ifrån en tillverkare som vill kapa sin kostnad med +30% så är svaret ja...

Men jag vet inte varför du skriver brukar finnas i ZMA, Body Science och orginal formulan ifrån snac har aldrig innehållit det.

Men Sveriges mest sålda har under alla åren gjort det så visserligen har du delvis rätt, men det kanske beror på att folk inte förstått skillnaden.

Senast redigerad av Olle MM den 2015-02-03 klockan 22:32.
Olle MM är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-02-03, 22:25   #409
Padde
Registered User
 
Paddes avatar
 
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 97
Citat:
Ursprungligen postat av Gober Visa inlägg
Magnesium kan ge lite bättre sömn, jag upplever att jag sover lite tyngre med magnesium. Har dock aldrig riktigt fattat vitsen med ZMA, om jag tar zink tar jag det på morgonen och magnesium innan läggdags, separat alltså.
Håller med. är ett stort fan av magnesium vid läggdags, sover lika bra med ren magnesium som med Zma så för min del skippar jag zinket helt
Padde är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-02-03, 22:27   #410
Latissimus Dorsi
Banned User
 
Latissimus Dorsis avatar
 
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 4 479
Citat:
Ursprungligen postat av Olle MM Visa inlägg
Om du köper ifrån en tillverkare som vill kapa sin kostnad med +30 så är svaret ja...

Men jag vet inte varför du skriver brukar finnas i ZMA Body Science och orginal formulan ifrån snac har aldrig innehållit det.

Men Sveriges mest sålda under alla åren gör det så visserligen har du delvis rätt, men det kanske beror på att folk inte förstått skillnaden.
Kikade nyss på eran, klampar iväg till Sveavägen imorgon och köper två stycken nya burkar
Latissimus Dorsi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-08, 13:38   #411
Lentils
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 19
Ni som tar ZMA: Brukar ni ta det året runt eller tar ni en "paus" ibland?
Lentils är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-08-08, 19:04   #412
-squat-
Registered User
 
-squat-s avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Inlägg: 1 221
Citat:
Ursprungligen postat av Lentils Visa inlägg
Ni som tar ZMA: Brukar ni ta det året runt eller tar ni en "paus" ibland?
Året om.
-squat- är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-07, 15:23   #413
ozzian
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2017
Ort: Marhult
Inlägg: 906
Vilka märken ger bäst effekt, jag har jätteproblem med sömnen ,men orkar inte med fler sömntabletter då man är dum i huvet dagen efter..

så fram med tips på något som verkligen fungerar.
Tack på förhand
ozzian är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-07, 15:30   #414
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
ZMA är samma sak oavsett märke.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-07, 16:17   #415
ozzian
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2017
Ort: Marhult
Inlägg: 906
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
ZMA är samma sak oavsett märke.
vissa har väl mer zink kontra magnesium?
b6?
nån hade annat i med?
zma rx tror jag den hette?

Full dos magnesium och zink
200 mg L-teanin
200 mcg Huperzine A

Senast redigerad av ozzian den 2019-10-07 klockan 16:18.
ozzian är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-08, 08:13   #416
Zrob
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Norrtälje
Inlägg: 107
Citat:
Ursprungligen postat av ozzian Visa inlägg
Vilka märken ger bäst effekt, jag har jätteproblem med sömnen ,men orkar inte med fler sömntabletter då man är dum i huvet dagen efter..

så fram med tips på något som verkligen fungerar.
Tack på förhand
Prova ashwagandha, det sover jag bättre med och känner mig mindre stressad.
Zrob är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-08, 11:28   #417
sladdbarn
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 272
Jag är lite kluven till Zma, brukar ta en dos på träningsdagar (kvällen).

Sover jag utan att vakna på natten så känner jag mig mer utvilad än vanligt men
vaknar jag på natten så blir jag tröttare än vanligt...
sladdbarn är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:31.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)