2020-03-30, 22:40
|
#1141
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Sprang någongång kring 20-21/3, drog till gymmet typ den 22/3 och var och sprang idag 30/3
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-04-06, 19:53
|
#1142
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Press
20 kg x5
40 kg x5
42,5 kg x5
45 kg x5
47,5 kg x5
50 kg x3
52,5 kg x1
55 kg x1
Marklyft
60 kg x5
70 kg x5
80 kg x5
90 kg x5
100 kg x5
Latsdrag, baksida axlar och rotatorkuffar.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-04-13, 02:19
|
#1143
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Dags att få ordning på torpet igen.
12/4
Press
20 kg x5
40 kg x6
42,5 kg x6
45 kg x6
45 kg 2x5
40 kg x6
Marklyft
60 kg x5
80 kg x5
90 kg x5
100 kg 3x5
Hängande knälyft m 6 kg, situps, baksida axlar, rotatorkuffar sittande tåhäv och lite armbågsprehab i form av bicepcurl.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
Senast redigerad av Bob90 den 2020-04-13 klockan 02:20.
|
|
|
2020-04-20, 02:31
|
#1144
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
19/4
Press
20 kg x5
40 kg x5
42,5 kg x5
45 kg 4x5
Sittande tåhäv, latsdrag, gång med 32kg kettlebell, enarmsrodd i maskin, lite biceps, baksida axlar, woodchoppers och rotatorkuffar
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-04-22, 00:54
|
#1145
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
21/4 löpning
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-04-26, 13:13
|
#1146
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Gårdagens 25/4
Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg x5
47,5 kg x2
50 kg x2
52,5 kg x2
55 kg x1
57,5 kg 3x1
Marklyft
60 kg x5
70 kg x5
80 kg x5
90 kg x5
100 kg 2x5
Baksida axlar, latsdrag, enarmsrodd i maskin, rotatorkuffar.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-04-27, 01:28
|
#1147
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
26/4 löpning
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-05-03, 22:23
|
#1148
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
2/5
Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg x3
50 kg x2
52,5 kg x2
55 kg x1
57,5 kg x1
55 kg x2
Underarmar, lite bic&tric, latsdrag, vader, mage, baksida axlar och rotatorkuffar.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-05-08, 09:52
|
#1149
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
7/5 löpning. Missade att bokföra ett annat löppass nyligen
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-05-10, 11:52
|
#1150
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
9/5
Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg x5
47,5 kg x2
50 kg x2
52,5 kg x1
55 kg x1
57,5 kg x3
Marklyft
60 kg x5
70 kg x5
80 kg x5
90 kg x5
100 kg 2x5
Underarmar, lite biceps för armbåge, sittande tåhäv och baksida axlar.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-05-14, 14:12
|
#1151
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Löpning
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-05-23, 02:27
|
#1152
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
21/5, löpning
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-05-24, 02:39
|
#1153
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
23/5
Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg x5
47,5 kg x3
50 kg x2
52,5 kg x1
55 kg x1
57,5 kg 2x1
40 kg x1
Assistansgrejer
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-05-28, 00:47
|
#1154
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
27/5 löpning
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2020-05-29, 00:10
|
#1155
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
28/5
Press
20 kg x5
40 kg x5
45 kg 6x5
Marklyft
60 kg x5
80 kg x5
95 kg x5
100 kg 2x5
Latsdrag och stående tåhäv
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:48.
|
|