2021-02-17, 18:50
|
#10006
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Hoppas du vann i spelet iallafall
|
hunnit klara ut god of war och spelat 30 timmar assassins creed haha.
|
|
|
2021-02-18, 21:48
|
#10007
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
rakmark
150x5 i 3 set
finnen med mothåll
3x8
lårcurl
45x10 i 3 set
comments: 150 var gränsfall
|
|
|
2021-02-20, 22:11
|
#10008
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
tränade igår ju
latsdrag
upp till 90x10 pers efter skada
70xmaxreps lugna
stående hantelrodd båda armar
30x8 i 3 set
latsdrag underhandsgrepp
kommer ej ihåg, en del set
comments: Muskeln höll iaf,.
|
|
|
2021-02-20, 22:32
|
#10009
|
Mulkku of Sweden
Reg.datum: Jan 2015
Ort: I en by på landet
Inlägg: 882
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
har inte orkat träna senaste veckan. Har typ bara spelat tvspel. Imorrn blir det av igen.
|
Du borde plugga.
|
|
|
2021-02-21, 19:26
|
#10010
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
bänk m stopp
160x1
155x2
150x3
145x4
140x5
sittande hantelextension
17x18
17x8
19,5x8
22x8
pushdowns gummiband
3 set
comments: jerp
|
|
|
2021-02-22, 20:00
|
#10011
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
Dagens
Mark
200x1
190x2
180x3
175x4
170x5
Vader
6 set
Comments: dog inte. Post skada pers
|
|
|
2021-02-23, 22:02
|
#10012
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
böj
240x1
220x2x2
benspark
30x20,5,5,5,5 med kort kort vila
comments: yerp
|
|
|
2021-02-24, 18:27
|
#10013
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
press
80x5,5,5
sittande hantelpress
32x8
37x8,8
upright row
50x10
70x8
60x8
biceps
60x5,5,5
hantelcurl
17x12
19x12
comments: disco
|
|
|
2021-02-28, 17:51
|
#10014
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
Gårdagens
Bänk m stopp
170x1
150x3x3
Spotopress
130x5 i 3 set
Lutande hantelpress
37x22,22
Cable flyes
30x15
35x15,15
Dagens
Böj
250x1
230x2
220x3
210x4
Vader
7 set
Comments: dugligt
|
|
|
2021-03-01, 22:05
|
#10015
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
rakmark
160x5 i 3 set
finnen av nåt slag
3x8
lårcurl
50x10 i 3 set
comments: hammies.
|
|
|
2021-03-02, 23:10
|
#10016
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
Dagens
Latsdrag
80x10
90x10
100x10 post skada pers
Stående rodd med 2 hantlar
37x8 i 3 set
Omvända latsdrag med stopp
70x10
75x8 i 2 set
Comments: bra pump
|
|
|
2021-03-03, 06:31
|
#10017
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 711
|
Bra att skadan verkar gå åt rätt håll
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2021-03-03, 07:27
|
#10018
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
Det lilla som sitter kvar håller ihop någorlunda iaf Förhoppningsvis kan jag öka lite varje pass.
|
|
|
2021-03-04, 21:34
|
#10019
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
bänk m stopp
170x1
160x2
150x3
145x4
140x5
sittande triceps med hantel
19x8
21,5x8,8
gummiband
3 set
comments: Lite seg idag.
|
|
|
2021-03-05, 21:14
|
#10020
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
mark
210x1
200x2
190x3
180x4
vader
6 set
comments: Post skada pers. Ingen smärta.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:53.
|
|