Bighulken 2015!

[bighulken]

WU: lite allt möjligt.

Benspark: 5x10r= 10 hål. i SS med
Bencurl: 5x10r= 5 hål.

Böj: 3x8r=100kg, sen var jag uppvärmd inför, det som passet inriktade sig på....
Marklyft, som är min Akilleshäl...
6x60kg
3x100kg
3x140kg
3x170kg, efter detta använder jag mig utav, mix grepp.
1x190kg, kom lätt....
1x200kg, kom hyfsat lätt......

Sen kom jag på att Pänkipää, behövde lite stimulans, dock lätt, på denna mellandag. Blir ju tyngre, på Fredag.

Bänk:
4x10@5, explosiva.

Sen hägrade sauna å dusch, mmmm.....
Gött med sauna å stretch!!...

Jepp, nu är det inte så lång tid kvar, till sjösättningen, typ 2 månader!!
Mobilkranen, har vi fixat, i höst/vinter.
Vi plockade utav toppen, slipade den/planade, sen så svetsade vi grenröret, och även avgasröret, som läckte in i hytten......lol...
Därför man vart så mosig, utav att sitta å sjösätta båtarna......lol....

Men mycket gjort nu på , Mobilkranen, 2020.
Så hoppas att det går bra, på sjösättningen.

Sen har det varit en massa Hem-jobb också, eget.
Kapellet, som måste fixas. Sy i sömmarna, med ny tråd, för det slits med åren.....

Tyckte, liksom, jag hade gott om tid, i höstas!!....
Det där, syr jag senare, jahapp, nu är det senare........lol.....