Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2009-11-20, 00:47   #1201
mattilainen
Registered User
 
mattilainens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 473
Glömt skriva upp tre bjj pass. GAH!

Börjat köra efter detta schemat i bjj:n nu

Måndag: stående
Onsdag: Ovanifrån
Torsdag: Underifrån


Pass ett - Bjj för hela slanten

Ett väldigt bra pass. Måndag är det stående som gäller, allt stående med nedtagningar och knep och knop. Sparring är från stående till slut. Mycket givande och man märker att man inte har teknik alls för stående, visst är det bättre än genomsnittet men fan inte någonstans nära bra. Försöker och här låter jag nog min styrka vinna lite åt mig, vilket är dumt. Stor och kraftig är gott att vara när man kör stående. Passet gick bra och riktigt kul med stående.


Pass två - Bjj för hela slanten två

Idag var det alltså ovanifrån. Började passet med en hel del tekniker från guard. Passeringar och liknande. Mycket givande som alltid. Passet flöt på bra och blödde från mitt stackars finger som fick sig en rejäl tejpbit på sig för att sluta :p Värt!


Pass tre - Bjj för hela slanten tre
Idag, torsdag var det från underifrån vi körde. Även här i guard, både halvguard och spiderguard. Lärde oss tre olika svep som kan komma till hands när man ligger underst. Svepen i sig var inte allt för svåra men ändå trixigt att lära sig. Man brukar säga att man ska utföra en övning ca 3000 gånger korrekt för att lära sig. Då kan man den sen, och ni som testat vet att det tar tid att göra sina 3000 gånger och man kan alltid finslipa på tekniken, som i t.ex marklyft

Idag gick det skitbra, när vi sedan sparrades klarade jag mig riktigt bra. Vann en hel del matcher och förlorade nog endast två - tre gånger. Var tyvärr för mycket på rygg även idag men det blir bättre, passeringarna blir snabbare och smidigare men jag gör ändå misstag ibland som leder till att jag hamnar i underläge.

Som oturligt nog fick jag till ett riktigt snyggt armlås på en oldschool kille på träningen och hamnade med min mage neråt, fick till det riktigt tight och drog sakta. Han hade visst klappat av men jag kände inte detta, vilket blev att jag drog lite till, lite till gör sjukt mycket när armen är helt utsträckt. Han fick troligtvis en översträckning men jag bad om ursäkt och vi pratade, som tur var han inte arg utan hade bara ont. Får hoppas det hinner läka till måndag.

Riktigt surt att något sånt händer, både för mig och för honom. Får hoppas det inte händer igen och i framtiden kommer jag vara mer försiktig, hellre släppa än att dra till. Han berättade att han antagligen klappade på sig själv och det var förståeligt att jag inte släppte. Tur att han inte var sur, då han är riktigt schysst.

Jaja, nog pratat. There you go. Imorgon blir det gym för att sedan bjuda min flickvän på new moon. Bara jag som känner mig rädd för att gå på den med sin tjej? Han har ju gött snygg kropp i den filmen kan jag ju lova.. Får hoppas hon återgår till en sån som mig efteråt iaf haha
__________________
Knäböj: 160 kg
Bänkpress: 127.5 kg
Marklyft: 195
Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu
mattilainen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-20, 08:04   #1202
rooz
Legimtimerad flaggstång
 
roozs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 962
Äsch, bara choke that fakking vampyr out om det behövs He ain't got SHIT on you


Fan, man blir sugen att börja med kampsport. Dock håller jag mig till snö & is
__________________
Citat:
Man vill bli älskad, i brist därpå beundrad, i brist därpå fruktad, i brist därpå avskydd och föraktad. Man vill ingiva människorna något slags känsla
rooz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-20, 12:23   #1203
mattilainen
Registered User
 
mattilainens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 473
Citat:
Ursprungligen postat av rooz Visa inlägg
Äsch, bara choke that fakking vampyr out om det behövs He ain't got SHIT on you


Fan, man blir sugen att börja med kampsport. Dock håller jag mig till snö & is
haha Tycker synd om honom, jag är så snäll :p

Testa på
__________________
Knäböj: 160 kg
Bänkpress: 127.5 kg
Marklyft: 195
Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu
mattilainen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-20, 12:48   #1204
pbiddy
Registered User
 
pbiddys avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 420
Citat:
Ursprungligen postat av mattilainen Visa inlägg
man brukar säga att man ska utföra en övning ca 3000 gånger korrekt för att lära sig. Då kan man den sen, och ni som testat vet att det tar tid att göra sina 3000 gånger och man kan alltid finslipa på tekniken, som i t.ex marklyft
Det kan nog stämma.
Jag vet att när man ska lära sig spela tennis och serva så tar det ungefär 20 000 slag innan du har lärt dig tekniken. Om du däremot har lärt dig fel och ska lära dig på rätt sätt så tar det upp emot 100 000 slag.
pbiddy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-20, 20:13   #1205
Detective
Transformation in progress
 
Detectives avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
gött armpass senast
__________________
Mål 2023
Löpning: 1000km
Min Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=126914
Löpning 2018 - 493,58km
Löpning 2019 - 479,81km
Detective är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-21, 11:49   #1206
Action Fighter
Batman
 
Action Fighters avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 814
Satan vad alla ska dra och se New Moon. Måste skriva här igen som jag skrivit innan att jag inte tycker han ser så bitig ut för att vara ärlig. Tror både du och jag är större och framförallt starkare. Tur att man inte har nån flickvän och bjuda New Moon på, då slipper man ju se den.
Action Fighter är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-21, 11:57   #1207
chrille87
fyller snart 88
 
chrille87s avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Ironheaven
Inlägg: 5 496
Citat:
Jaja, nog pratat. There you go. Imorgon blir det gym för att sedan bjuda min flickvän på new moon. Bara jag som känner mig rädd för att gå på den med sin tjej? Han har ju gött snygg kropp i den filmen kan jag ju lova.. Får hoppas hon återgår till en sån som mig efteråt iaf haha
Jag såg den också igår, alla småtjejer skrek av lycka! Skulle man ha ställt sig upp flexat bissarna? Kolla på det här då era jävlar!!
chrille87 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-22, 01:23   #1208
mattilainen
Registered User
 
mattilainens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 473
Citat:
Ursprungligen postat av pbiddy Visa inlägg
Det kan nog stämma.
Jag vet att när man ska lära sig spela tennis och serva så tar det ungefär 20 000 slag innan du har lärt dig tekniken. Om du däremot har lärt dig fel och ska lära dig på rätt sätt så tar det upp emot 100 000 slag.
herre jävlar :p hahaha aldrig tänkt på.. Tänk hur mycket man inte tänker på när man tittar på sport på tv :p

Citat:
Ursprungligen postat av Detective Visa inlägg
gött armpass senast
Yeah! Thx man

Citat:
Ursprungligen postat av Action Fighter Visa inlägg
Satan vad alla ska dra och se New Moon. Måste skriva här igen som jag skrivit innan att jag inte tycker han ser så bitig ut för att vara ärlig. Tror både du och jag är större och framförallt starkare. Tur att man inte har nån flickvän och bjuda New Moon på, då slipper man ju se den.
haha ja alla vill se den Den var riktigt bra faktiskt. Han var snyggt vältränad. Trapsen stack ut som fan, gillade hans fysik. Det är lite av en optimal fysik. Kanske lite större armar och axlar på honom bara

Citat:
Ursprungligen postat av chrille87 Visa inlägg
Jag såg den också igår, alla småtjejer skrek av lycka! Skulle man ha ställt sig upp flexat bissarna? Kolla på det här då era jävlar!!
hahaha Du som har fysiken skulle kunnat dra av dig tröjan utan att skämmas Det var ju faktiskt jag och min flickvän sen var det 200 16 åriga tjejer
__________________
Knäböj: 160 kg
Bänkpress: 127.5 kg
Marklyft: 195
Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu
mattilainen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-22, 01:26   #1209
mattilainen
Registered User
 
mattilainens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 473
Forgot!

Glömde skriva upp mitt gympass här i fredas. Lika bra att skriva innan jag totalt glömt vikterna.

Bänkpress
1x20 20 kg
1x20 70 kg - Aldrig gjort så många på 70 kg förr haha, kul!
1x5 100 kg
1x4 100 kg
1x8 90 kg

Hantelpress
1x8 37.5 kg
1x8 37.5 kg
1x8 37.5 kg
Sjukt gött tog det när man kört tunga bänkar innan.

Bröst i cc
1x8 60 kg
1x8 60 kg
1x8 60 kg

Var trött i ryggen som aset efter bjj från torsdag så jag körde lite övningar osm jag inte kan skriva upp här. Ingen kommer fatta ändå :p
__________________
Knäböj: 160 kg
Bänkpress: 127.5 kg
Marklyft: 195
Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu
mattilainen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-22, 08:32   #1210
Detective
Transformation in progress
 
Detectives avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
Ser ut som ett jäkligt gött bröstpass. Starkt med 20-reppare på 70
__________________
Mål 2023
Löpning: 1000km
Min Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=126914
Löpning 2018 - 493,58km
Löpning 2019 - 479,81km
Detective är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-22, 12:48   #1211
mattilainen
Registered User
 
mattilainens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 473
Citat:
Ursprungligen postat av Detective Visa inlägg
Ser ut som ett jäkligt gött bröstpass. Starkt med 20-reppare på 70
haha det var faktiskt sjukt tungt de sista 2 repsen :p Men ändå med full kontroll fick jag upp dom, Skönt!
__________________
Knäböj: 160 kg
Bänkpress: 127.5 kg
Marklyft: 195
Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu
mattilainen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-22, 12:48   #1212
Detective
Transformation in progress
 
Detectives avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
Jo kan tänka mig att det var rätt gött
__________________
Mål 2023
Löpning: 1000km
Min Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=126914
Löpning 2018 - 493,58km
Löpning 2019 - 479,81km
Detective är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-22, 12:52   #1213
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Bra beskrivning av BJJ! Man blir ju lite peppad att börja med någon kampsport igen, Men sen kommer jag på att jag är lite för lat för det Bra bänkat senast. Du borde ju vara god för 120-125kg.
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-22, 18:11   #1214
mattilainen
Registered User
 
mattilainens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 473
Citat:
Ursprungligen postat av Detective Visa inlägg
Jo kan tänka mig att det var rätt gött
absolut!

Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg
Bra beskrivning av BJJ! Man blir ju lite peppad att börja med någon kampsport igen, Men sen kommer jag på att jag är lite för lat för det Bra bänkat senast. Du borde ju vara god för 120-125kg.
Tack, försöker skriva så gott jag kan och i den mån jag orkar just då. Ofta har jag bråttom

Jag får testa maxa innan nyår iaf. Får träna hårt inför det maxningen, samma med marken och knäböjen.
__________________
Knäböj: 160 kg
Bänkpress: 127.5 kg
Marklyft: 195
Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu
mattilainen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-11-22, 18:17   #1215
mattilainen
Registered User
 
mattilainens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 473
Oh yeah!

Marklyft
1x10 35 kg
1x10 70 kg
1x10 110 kg
1x8 140 kg
1x3 160 kg
1x3 160 kg
1x3 140 kg
1x6 110 kg
1x10 70 kg
Gött att testa lite pyramid. Skönt, även att jag känner att tekniken inte är bra Får köra lite teknikövning helt enkelt.

Knäböj ATG
1x10 20 kg
1x10 70 kg
1x10 110 kg
1x10 110 kg
1x10 110 kg
Skönt att få trycka lite vikter för benen. Gick jättelätt och helt otroligt vad vig jag blivit sen bjj:n faktiskt. Röven är så sjukt nära marken så det är roligt att få pressa de där extra! Innan hade jag svårt att ha rak rygg och komma långt ner men nu jävlar! Tack bjj!

Hammercurl
1x8 12.5 kg
1x8 20 kg
1x8 20 kg
1x8 20 kg
Strikt och långsamt, full ROM!
Supersettade med sidolyft

hantellyft åt sidan
1x10 12.5 kg
1x10 12.5 kg
1x10 12.5 kg
Gött! Ökning nästa!

Hantelshruggs
1x15 17.5 kg
1x15 37.5 kg
1x15 37.5 kg
1x15 37.5 kg
Supersettade med bencurl

Bencurl
1x10 70 kg
1x10 80 kg
1x10 80 kg
Tror det var dessa vikter. tittade inte men om jag kommer ihåg var jag tryckte in splinten så kan jag gissa mig. +-5 - 10 kg

Skivstångsrodd
1x10 50 kg
1x10 70 kg
1x10 70 kg
1x10 70 kg
Försökte så strikta jag kunde, teknikmässigt. Styrkan fanns, tekniken var sämre. Bättre nästa gång!

Riktigt kul pass och roligt att köra blandat. Först tänkte jag köra enbart rygg men efter marken kände jag fan nej, benen ska få känna smärta!
__________________
Knäböj: 160 kg
Bänkpress: 127.5 kg
Marklyft: 195
Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu
mattilainen är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:31.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)