Fun Gym!
Riktigt roligt pass idag. Vet inte varför men kände bara att allt klockade.
Måste bara tipsa om min bror nu igen. Ni får dra och peppa på fan! Han kör hårt som fan och behöver lite pepp
Ni bidrar till mycket!
Jonny Lämna Spår!
Marklyft
1x10 35 kg
1x10 70 kg
1x10 110 kg
1x6 140 kg
1x3 170 kg
1x1 180 kg - Bälte + Kalk
1x1 180 kg - Bälte + Kalk
1x3 140 kg
1x6 110 kg
1x10 70 kg
1x1 70 kg - Enhands Höger
1x1 70 kg - Enhands Vänster
Riktigt skönt, tänkte mycket på teknik och försökte köra explosivt i den utsträckningen att jag klarade av att hålla tekniken. 180 kg var inte tekniken riktigt rätt och jag låser ut benen för tidigt. Ska försöka ändra detta men det är alltid kul att hänga på massa vikter.
Idag var det flera "nya" på gymmet, eller ja. Nya på detta gymmet iaf. Ofta folk som inte sett mig på gymmet tidigare lägger inte märke till mig när jag kör med långärmad tjocktröja. Sen när jag hade på runt 160 kg på stången och tog av mig till linne för jag började svettas. Ja då jävlar kommer kommentarerna. "Ser ut som regnbågen det där du!", Hade röd, blå, gul, grön och svarta vikter på
"Riktigt fina vikter du kör på, bra teknik!". Ja många lägger märke till mig då. Antingen beror det på att jag ser tjock och sur ut i tjocktröjor och lite mer som en "vältränad" när jag har linne eller så är det helt enkelt att jag inbillar mig. Även att jag vet att jag inte inbillar mig så.. Samma sak i affären, kommer jag till en kassa med jacka eller liknande så blir jag inte hälften så bra bemött som om jag kommer i i någon t-shirt eller något annat där man ser lite mer av min kroppsform. Samma på fester, krogen. Kul är det i vilket fall!
Nog skrivit..
Hängande benlyft
1x30
1x30 +1.5 kg runt vardera fot
1x25+1.5 kg runt vardera fot
Situps
1x30
1x30
1x30
Ländrygg - Rygglyft
1x20
1x20 +5 kg
1x20 +5 kg
Rodd i maskin
1x6 100 kg fullt magg PB!
1x6 100 kg fullt magg PB!
1x4 100 kg fullt magg PB!
Aldrig klarat ens en på fullt magg här. Stångrodden, chinsen och marklyften har tagit ut sin rätt!