Hur mycket kolhydrater per timme efter träning?

[Nuggets]

Har för mig att Grub nån gång nämnde en övre gräns för hur mycket kolhydrater kroppen kan lagra in som glykogen per timme efter träning och att det därmed lönar sig att dela upp kolhydratsintaget efter träning i omgångar. Nån som har koll på några siffror för den gränsen?

[RassK]

1,2 g/kg/h

[Nuggets]

Ursprungligen postat av RassK

1,2 g/kg/h

Tackar!