Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-10-01, 20:43   #1501
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av Big Lou Visa inlägg
Det där såg mycket trevligt ut!

Hur mycket extra gör banden?
Bandet i detta fall gör inte mycket alls. Möjligen 15 kg i toppen. Det är det tunnaste av bandet vi har. Inte alls att förväxla med det gröna bandet som jag (och även du?) kör med i andra övningar. Har som jag tidigare nämt en oerhörd respekt för just denna övning så jag föredrar att börja lugnt. Till nästa varv, innan SM. Kommer jag att stegra med samma belastning, men köra med dubbla band.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-01, 20:46   #1502
bubbe
My boobs are Ok
 
bubbes avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
Jädrar vilka råttfällor! HUBBA HUBBA!
bubbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-01, 21:34   #1503
Yucko
Banned
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Rockstarland
Inlägg: 520
Bra bänkat Börje!

Visa Fjante och Gunnar vem som bestämmer på LAK.
Yucko är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-02, 06:36   #1504
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av bubbe Visa inlägg
Jädrar vilka råttfällor!
Kändes rejält mkt bättre än premiären för 2 veckor sedan. Som jag sagt tidigare så bör det vara en mkt nyttig övning. Tung som rackarn, därför...nyttig
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-02, 06:38   #1505
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av Yucko Visa inlägg
Visa Gunnar vem som bestämmer på LAK.
Gunnar chefade rejält igår! Både linne och skor var så djäkla slitna att de höll på att falla av... Trots detta gedigna gunnarböj på 190
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-02, 07:14   #1506
Big Lou
kräver blöjträning
 
Big Lous avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Jönköping
Inlägg: 4 610
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Bandet i detta fall gör inte mycket alls. Möjligen 15 kg i toppen. Det är det tunnaste av bandet vi har. Inte alls att förväxla med det gröna bandet som jag (och även du?) kör med i andra övningar. Har som jag tidigare nämt en oerhörd respekt för just denna övning så jag föredrar att börja lugnt. Till nästa varv, innan SM. Kommer jag att stegra med samma belastning, men köra med dubbla band.
Okej. Gröna bandet kanske hade blivit väl bra.
Tror att man SKA ha respekt för gummibanden för dom kan verkligen konsten att bränna ut en ordentligt.
Jag känner mig hyfsat sliten i triceps efter söndagens gummipass.
__________________
Träningsjournal
Big Lou är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-02, 07:37   #1507
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av Big Lou Visa inlägg
Okej. Gröna bandet kanske hade blivit väl bra.
Gröna bandet vore
Möjligen så vågar jag mig på det framöver nån gång. Får se hur mycket vikten på stången sjunker då. Jag är dock inte helt säker på att det är så lyckat från start. Du vet ju själv hur vingligt det känns att ta ut vikt med det bandet. Med +200 kg på stången så är det nog lätt att dra på sig ngn skada. Kanonbra att jag har möjlighet att välja bland 6-7 olika styrkor på band. Det gäller att skynda långsamt

O den store Freddie brassar ju på med det vanliga bandet naturligtvis, men då räknas han inte till oss normala...
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-02, 07:46   #1508
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
Här sitter du och berömmer mina råttfällor och gör nästan lika bra fällor själv!*
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-03, 20:02   #1509
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
071003

Luleå AK

Lätt bänk, böj, mark

Explosiv bänk (tävlingsgrepp)
3 x 100
3 x 100
3 x 100
3 x 100
3 x 100

SL-böj (bälte+lindor)
2 x 200
2 x 200
2 x 200
2 x 200

Långa smalmark (utan bälte, 9 cm höjd)
6 x 140
6 x 140
6 x 140

Långa sumomark (utan bälte, 10 cm höjd)
3 x 140
3 x 140
3 x 140

Tid: 70 min

Kommentar:
Tebax till lindor i böjen. Gick ut mjukt med några set på 200. Kändes som brukligt en smula ovant, men ändå bättre än föregående varv. Förväntningarna tämligen höga inför kommande veckor. Marken buslätta. Har skett en markant ökning av kapaciteten i det momentet efter ett par månaders kontinuerlig träning.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-03, 20:32   #1510
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Dagens film då... Kanske börjar bli tröttsamt?
Nåväl, 2:a set. Fartmässigt finns det ju, som vanligt, mer att hoppas på. Men alla kan ju inte böja supersnabbt. Vobblar lite med vänsterknäet gör jag också. Jag är dock optimist och tycker att det känns fortsatt lovande iaf

__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-03, 20:36   #1511
Dogge21
Registered User
 
Dogge21s avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
Nä Börje! Tröttsamt med filmsnuttar kan det aldrig bli Såg ju dessutom riktigt bra ut, tror inte jag sett dig böja så stilrent nån gång tidigare!
Dogge21 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-03, 20:41   #1512
O.W.
OLW ?
 
O.W.s avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Ort: Solna
Inlägg: 5 028
Jag tar med böjdräkt, knälindor och bälte så får du böja 300 på onsdag
__________________
Borta
STK
umeapower
Citat:
Ursprungligen postat av JimmyP;
"Styrkelyft är viktigare än Julen"
O.W. är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-03, 20:42   #1513
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av Olof Wiklund Visa inlägg
Jag tar med böjdräkt, knälindor och bälte så får du böja 300 på onsdag
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-03, 20:47   #1514
Zacke
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 159
Såg jävligt stark ut, lite dåligt djup. Men kompakt och "hård" lyftning. Tror också att du böjer 300 med hela paketet på.
__________________
Min träningsjournal
Zacke är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-03, 20:55   #1515
Big Lou
kräver blöjträning
 
Big Lous avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Jönköping
Inlägg: 4 610
Åter igen stilren och stabil böjning i dina klipp!
__________________
Träningsjournal
Big Lou är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:57.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)