Citat:
Ursprungligen postat av macmini
Har du fått ett schema som du ska köra på själv? Tänkte mer på om du ska återkomma till PTn på uppföljningar osv så är det ganska viktigt att man kör det som är sagt så den personen kan följa upp och göra ändringar om det behövs osv. Börjar man ändra massa vet man ju inte vad som funkar eller inte.
Ska du inte göra någon uppföljning kan du ju ha det som bas men ändra lite som du känner om du tror att det är för lite volym.
|
Ja ifrån sjukgymnastspecialist från ortoped. Min problematik består i att jag tillsammans med en skolios i ländrygg har fått en kraftig artros med spinal stenos i kotorna S1 L5 och L4. Väntar på en kallelse från en spinal specialist i Malmö för en eventuell operation. Att träna och vara igång innebär en stunds paus i eländet. Inaktivitet kan betyda ett rent helvete för min del.
Spinal stenos kan betyda förkortad gångsträcka p g a successivt ökande symtom med smärta, domning, trötthetskänsla i benen och dålig styrsel ingår också i den klassiska symtombilden. Flexion av ryggen brukar ge smärtlindring medan extension provocerar smärtan.