2013-03-08, 17:53
|
#1
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Ort: Götet
Inlägg: 11
|
Hur mycket protein kan kroppen ta upp
vid ett tillfälle?
Är det olika beroende från person till person?
Hur lång tid mellan måltider måste man vänta för att kunna ta upp nästa omgång protein?
(Försökte söka men hittade inget.)
Tjenare förresten, är ny på forumet och hoppas både lära mig nya tricks och kanske även bidra.
Mvh, En Mycket Motiverad Göteborgare
|
|
|
2013-03-08, 17:54
|
#2
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
|
Hur mycket som helst.
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg
Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här
|
|
|
2013-03-08, 17:59
|
#3
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 568
|
Citat:
Ursprungligen postat av RykteT
Hur mycket som helst.
|
Är du riktigt säker?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Thy Butcher
...För jag har studerat Kemi och Biokemi i ett par åt nu så jag vet vad det är jag snackar om...
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
...Allt du skrivit i den här tråden är felaktigt, så du kanske inte koncentrade dig så noga på lektionerna?...
|
|
|
|
2013-03-08, 18:01
|
#4
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
|
Citat:
Ursprungligen postat av RobinEH
Är du riktigt säker?
|
Alltså det är ju rent teoretiskt. Det jag menar är att du inte behöver äta protein var 3e timma för att hela tiden ha aminosyror i blodet utan det tar helt enkelt längre tid att bryta peptidbindningarna om du har mer protein i magen. Logiskt.
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg
Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här
|
|
|
2013-03-08, 18:03
|
#5
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 568
|
Citat:
Ursprungligen postat av RykteT
Alltså det är ju rent teoretiskt. Det jag menar är att du inte behöver äta protein var 3e timma för att hela tiden ha aminosyror i blodet utan det tar helt enkelt längre tid att bryta peptidbindningarna om du har mer protein i magen. Logiskt.
|
Absolut. Ville bara att det skulle komma fram att det faktiskt finns ett tak. Tillslut lär man börja skita ut oabsorberad näring i större mängd.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Thy Butcher
...För jag har studerat Kemi och Biokemi i ett par åt nu så jag vet vad det är jag snackar om...
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
...Allt du skrivit i den här tråden är felaktigt, så du kanske inte koncentrade dig så noga på lektionerna?...
|
|
|
|
2013-03-08, 18:08
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
|
Citat:
Ursprungligen postat av RobinEH
Absolut. Ville bara att det skulle komma fram att det faktiskt finns ett tak. Tillslut lär man börja skita ut oabsorberad näring i större mängd.
|
Det eller en död lever.
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg
Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här
|
|
|
2013-03-08, 18:11
|
#7
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Ort: Götet
Inlägg: 11
|
Citat:
Ursprungligen postat av RykteT
Hur mycket som helst.
|
Och vad för fakta/bevis grundar du detta uttalande på?
|
|
|
2013-03-08, 17:59
|
#8
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 117
|
All näring tas väl upp av kroppen oavsett om det är protein, fett eller kolhydrater.
|
|
|
2013-03-08, 18:11
|
#9
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
|
Citat:
The rate of amino acid absorption from protein is quite slow (~ 5 to 8 g/h, from Table 2) when compared to that of other macronutrients, with fatty acids at
~ 0.175 g ∙ kg-1∙ h-1(~ 14 g/h) (55) and glucose 60 to 100 g/h (0.8 to 1.2 g carbohydrate ∙ kg-1∙ h-1) for an 80 kg individual (56). From our earlier calculations
elucidating the maximal amounts of protein intake from MRUS, an 80 kg subject could theoretically tolerate up to 301 to 365 g of protein per day, but this would
require an absorption rate of 12.5 to 15 g/h, an unlikely level
Amino acid catabolism must occur in a way that does not elevate blood ammonia (26). Catabolism of amino acids occurs in the liver, which contains the urea cycle
(26), however the rate of conversion of amino acid derived ammonia to urea is limited. Rudman et al. (27) found that the maximal rate of urea excretion (MRUE)
in healthy individuals was 55 mg urea N ∙ h-1∙ kg-0.75, which is reached at an intake level of 0.53 g protein N/kg-0.75 At higher protein intakes there is no further increase
in urea excretion rate, but a prolongation of the duration of MRUE, often in excess of 24 h (27).
In a further investigation of the fate of protein nitrogen, Rudman et al. (27) were able to quantify the temporary accumulation of urea in body water during
MRUE and the amount hydrolyzed in the gastrointestinal tract. Subsequently an algorithm was developed to estimate the capacity of the liver to deaminate amino
acids and produce urea, termed the maximal rate of urea synthesis (MRUS). In a study on 10 healthy subjects, the MRUS averaged 65 mg urea N ∙ h-1∙ kg-0.75 (with
a range of 55 to 76). Thus the level of dietary protein that can be deaminated and processed through to urea by the liver in a 24-h period is dependent on body weight
and individual variation in efficiency of the process, as indicated in Table 1. An 80 kg individual, for instance, could deaminate up to 301 g protein per day, but
may be limited to 221 g protein per day, given the range in MRUS determined by Rudman et al. (27). However, the safe intake level of protein consumption may
even be slightly higher than these figures, as not all protein is deaminated and converted to urea.
|
http://home.exetel.com.au/surreality...n%20Humans.pdf
|
|
|
2013-03-08, 18:21
|
#10
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
|
Det!
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg
Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här
|
|
|
2013-03-08, 18:23
|
#11
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
någon som kan förklara kort på svenska för oss som inte fattar någonting av vad som stod i texten...
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
|
5/3/1 + marathon!
|
|
|
2013-03-08, 18:29
|
#12
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Ort: Götet
Inlägg: 11
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
|
Tack så mycket, det var ett fint svar.
Citat:
Ursprungligen postat av RykteT
Det!
|
Du hade fel enligt länken som King Grub postade. Du sa "Hur mycket som helst.". Men tack iallafall för att du tog dig tid att svara.
Senast redigerad av 100KG den 2013-03-08 klockan 18:30.
|
|
|
2013-03-08, 18:31
|
#13
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 568
|
Citat:
Ursprungligen postat av 100KG
Tack så mycket, det var ett fint svar.
Du hade fel enligt länken som King Grub postade. Du sa "Hur mycket som helst.". Men tack iallafall för att du tog dig tid att svara.
|
Kanske är jag som läser dåligt. Men det står väl inte i länken vart taket för hur mycket protein som kan absorberas ligger?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Thy Butcher
...För jag har studerat Kemi och Biokemi i ett par åt nu så jag vet vad det är jag snackar om...
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
...Allt du skrivit i den här tråden är felaktigt, så du kanske inte koncentrade dig så noga på lektionerna?...
|
|
|
|
2013-03-08, 18:39
|
#14
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Ort: Götet
Inlägg: 11
|
Citat:
Ursprungligen postat av RobinEH
Kanske är jag som läser dåligt. Men det står väl inte i länken vart taket för hur mycket protein som kan absorberas ligger?
|
From our earlier calculations
elucidating the maximal amounts of protein intake from MRUS, an 80 kg subject could theoretically tolerate up to 301 to 365 g of protein per day, but this would
require an absorption rate of 12.5 to 15 g/h, an unlikely level
An 80 kg individual, for instance, could deaminate up to 301 g protein per day, but
may be limited to 221 g protein per day, given the range in MRUS determined by Rudman et al. (27). However, the safe intake level of protein consumption may
even be slightly higher than these figures, as not all protein is deaminated and converted to urea.
Det här tolkade jag som att det finns ett tak. Dom specificerade inte exakt hur mycket protein man kan äta på en och samma gång.
|
|
|
2013-03-08, 18:44
|
#15
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 568
|
Citat:
Ursprungligen postat av 100KG
From our earlier calculations
elucidating the maximal amounts of protein intake from MRUS, an 80 kg subject could theoretically tolerate up to 301 to 365 g of protein per day, but this would
require an absorption rate of 12.5 to 15 g/h, an unlikely level
An 80 kg individual, for instance, could deaminate up to 301 g protein per day, but
may be limited to 221 g protein per day, given the range in MRUS determined by Rudman et al. (27). However, the safe intake level of protein consumption may
even be slightly higher than these figures, as not all protein is deaminated and converted to urea.
Det här tolkade jag som att det finns ett tak. Dom specificerade inte exakt hur mycket protein man kan äta på en och samma gång.
|
De skriver att halten inte är sannolik. Alltså vet de inte.
Citat:
Ursprungligen postat av 100KG
Vad bidrar glukoset med i kroppen och träningen?
|
Glukos är socker. Vad du får från kolhydrater.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Thy Butcher
...För jag har studerat Kemi och Biokemi i ett par åt nu så jag vet vad det är jag snackar om...
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
...Allt du skrivit i den här tråden är felaktigt, så du kanske inte koncentrade dig så noga på lektionerna?...
|
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Hybrid-visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:12.
|
|