Citat:
Ursprungligen postat av cero
Någon med IBS som testat att byta till paleo?
|
Jag har själv genomgått en period av paleokost där man utesluter allt man kan tänkas reagera på (inklusive FODMAPs), samt i allmänhet begränsar mängden stärkelserika grödor och frukt.
Det är väldigt krävande dels ekonomiskt men även praktiskt och psykologiskt då man mer eller mindre till en början endast lever på ett fåtal matvaror. Av den anledningen är det inget jag skulle rekommendera någon såvida man inte har väldigt svåra besvär.
Är du intresserad av att göra något liknande kan jag rekommendera boken "Digestive Health with REAL food".