Har vart trött hela mitt liv. Började exkludera/reducera FODMAP för en månad sen och känns som tröttheten har försvunnit. Mage/tarm-hjärna kopplingen som det snackas så mycket om får sitt uttryck dvs. Dock svårt att till 100% utesluta att det inte är pga andra faktorer eller placebo men det lutar åt det i alla fall.
Appen IBSfri är super som nämnts tidigare i denna tråd. Annars givetvis följa detta så man inte exkluderar saker i onödan.
"Review food lists, collect recipes and go grocery shopping first. Once you are
ready, start and follow the diet for 6 weeks.
After the trial is over, add high FODMAP foods one at a time back in the diet in
small amounts to identify foods that could be "triggers" to your symptoms. Limit
those foods if so."
Källa:
https://stanfordhealthcare.org/conte...fodmapdiet.pdf
Passar på att låna tråden för en fråga. Var hos läkaren och frågade om man kunde få göra andningstest för att testa om man har detta nedan vilket jag inte ser som omöjligt hos mig. Men det va inget som läkaren kände till att de kunde göra.
https://en.wikipedia.org/wiki/Fructose_malabsorption
Någon som vet något mer om vart de kan göra sånna "hydrogen breath test"?