2012-07-19, 08:47
#856
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
En liten film från ett ryggpass, där detaljer står i fokus istället för set & reps!
Tompee här på kolo har filmat & redigerat denna film med en Iphone!!!
OBS - Bör ses i HD
Senast redigerad av Nano-Sekund den 2012-07-19 klockan 08:50 .
2012-07-19, 09:00
#857
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 28
Du var mig en stark jävel!
2012-07-19, 09:09
#858
Banned User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 1 556
snygg film. Sån där pullover maskin vore guld att köra
2012-07-19, 09:23
#859
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Citat:
Ursprungligen postat av
Esteten
Du var mig en stark jävel!
Haha tack! allt är ju relativt, har ju tränat i 12-14 år med vikter!
Skön kommentar du gav
Citat:
Ursprungligen postat av
benaciii
snygg film. Sån där pullover maskin vore guld att köra
Tack! Jo den maskinen är magisk, RIKTIGT magisk!!
2012-07-19, 10:35
#860
aka TinyTim
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 4 130
Grattis till ännu ett fint pushpress
PB !
Tommes film är riktigt bra och motiverande, coolt att man kan göra så men en iphone kamera
2012-07-19, 10:41
#861
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Citat:
Ursprungligen postat av
stockinger
Grattis till ännu ett fint pushpress
PB !
Tommes film är riktigt bra och motiverande, coolt att man kan göra så men en iphone kamera
Tack
Stocken! Jo det är riktigt coolt faktiskt!
Finns mer att hämta på push pressen bara jag lär mig att koppla på benen & koma under stången aggresivare!!
2012-07-19, 10:45
#862
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Kastar in lite träningsbilder från min instagram , ifa. ni vill följa mig så heter jag @olaenberg
2012-07-19, 10:58
#863
aka TinyTim
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 4 130
BTW när kommer formbilder?!
2012-07-19, 13:30
#864
Banned User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 1 556
Ni verkar vara ett härligt gäng! vore kul att träna med er någon gång i framtiden
2012-07-19, 14:26
#865
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Citat:
Ursprungligen postat av
stockinger
BTW när kommer formbilder?!
Det finns formbilder på instagram! (110kg) kika där
Citat:
Ursprungligen postat av
benaciii
Ni verkar vara ett härligt gäng! vore kul att träna med er någon gång i framtiden
Det är vi Def. Vi har en ruskigt bra kemi, där allt möjligt berörs (träning, kost, humor, byggnationer, fester, etc etc.)
Klart att du kan träna med oss! Vart i Sverige bor du ??
2012-07-19, 14:46
#866
Banned User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 1 556
Citat:
Ursprungligen postat av
Nano-Sekund
Det finns formbilder på instagram! (110kg) kika där
Det är vi Def. Vi har en ruskigt bra kemi, där allt möjligt berörs (träning, kost, humor, byggnationer, fester, etc etc.)
Klart att du kan träna med oss! Vart i Sverige bor du ??
Låter sjukt bra. Bor i Uppsala, så har jag vägarna förbi så kan jag höra av mig
2012-07-19, 18:23
#867
fyller snart 88
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Ironheaven
Inlägg: 5 496
Citat:
Ursprungligen postat av
Nano-Sekund
Det finns formbilder på instagram! (110kg) kika där
vi vill inte se formbild i långbyxor och xxxl-hoodie. Inga kläder!!!
2012-07-19, 19:39
#868
aka TinyTim
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 4 130
Citat:
Ursprungligen postat av
chrille87
vi vill inte se formbild i långbyxor och xxxl-hoodie. Inga kläder!!!
+1
2012-07-19, 20:00
#869
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Citat:
Ursprungligen postat av
benaciii
Låter sjukt bra. Bor i Uppsala, så har jag vägarna förbi så kan jag höra av mig
Tycker jag ABSOLUT att du ska göra!
Citat:
Ursprungligen postat av
chrille87
vi vill inte se formbild i långbyxor och xxxl-hoodie. Inga kläder!!!
Citat:
Ursprungligen postat av
stockinger
+1
Jag lovar er att det inte finns mycket att se. Jag lägger upp en bild när jag känner att det finns något att visa. #hållererpåhallster
Snart blir det ett kvällspass med Xet (Xfactor) Boom !!
2012-07-20, 00:27
#870
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Torsdag 19/7 Rygg, Biceps, Vader, Trapz
Mark från rack
120x3
140x3
160x3
180x3
195x3
210x3
220x1
230x1
Stångcurl (20 kg stång)
40x6
50x6
60x6
70x6
Konccurl
4 set 12-15 reps
Hantellyft åt sidan
4 set 10-12 reps
Drag till hakan
4 ser 12-25 reps
B-Ā axlar
4 set 15-20 reps
Shrugz (hantlar)
5 set 12-20 reps
Sittande Vadpress
5 set 15-20 reps
Trappgång
3 ser Max
Återigen ett ösigy kvällspass med Xfactor! Ländryggen var väldigt stram idag så vi körde mark från rack för att bygga upp lite viktvana (inför stundande prövningar)
Bra känsla i kroppen just nu, känns otroligt kul att träna!
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
Linjär visning
Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:23 .