Jag och den sköne Muddler (här på KOLO) har en bänkpresstävling som jag kommer att genomföra imorgon. Tävlingen är en "1 försöks-tävling" dvs. vi kör bara 1 gång, sedan är tävlingen DONE.
Tävlingsregler:
- Vikt på stång: 120 kg
- Max antal SET 5:or i bänkpress TnG (dvs mest antal set 5:or på 120 kg vinner)
- Setvila: max 3 min
- Vid FAIL: Räknar man de reps man fick ihop på sista setet
OBS! - Inga forced reps eller rackningar under ett set är tillåtet, vid FAIL blir det automatiskt sista set.
Utrustning:
- Handledslindor
- Armbågsvärmare
- Talk
- Musik