2018-12-19, 16:04
|
#21286
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 829
|
Igår
- Tacoköttfärs + paprika med pasta och mild kebabsås
- Två färdigmackor från ICA + en Mango Loco Monster
- En proteinshake
- Tre chorizo som jag dippade i senap
|
|
|
2018-12-19, 19:25
|
#21287
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Igår
- Tacoköttfärs + paprika med pasta och mild kebabsås
- Två färdigmackor från ICA + en Mango Loco Monster
- En proteinshake
- Tre chorizo som jag dippade i senap
|
Haha
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2018-12-20, 09:38
|
#21288
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
|
Följer Mackes linje, gårdagens:
Frukost:
2 smörgåsar, bröd med frukt i, skinka, västkustsallad + räksallad
lunch:
2 Billys panpizza
Middag:
Stekt fläskfilé med potatisgratäng och bea
kvällsmat:
2 leverpastejsmörgåsar + proteinshake
övrigt: Pepparkakor i mängder, mozartkulor, skumtomtar, Ferrero rocher bollar
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2018-12-20, 10:29
|
#21289
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 829
|
Citat:
Ursprungligen postat av pepplez
Haha
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
Bättrade mig igår i alla fall:
- Stekt kyckling och potatissallad
- En vesuvio
- 2-2,5 l julmust
- 3/4 tomteskum-paket
|
|
|
2018-12-21, 18:49
|
#21290
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 792
|
Kvarg och mjölk med ett hackat päron, blåbär och chiafrön.
Stor pastaportion med kikärtor, linser, brysselkål och grönkål
22km rodd.
250 gram kvarg med 1 äpple, blåbär, chiafrön och en dl granola
En ENORM sötpotatis, kanske 200 gram rostbiff och massa brysselkål.
|
|
|
2019-01-06, 10:48
|
#21291
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Gjorde en rolig utmaning igår!
Smaktest: en av varje godissort från hemmakvälls lösgodishylla!
~2,2kg godis
~200kr
Klippte/skar av godisbitarna i 1-2/4 bitar, orkade ändå inte smaka allt.
Gelégodiset blir samma smörja (smak & konsistens) efter ett tag, och chokladen blir bara mättande. Trevligt med de chokladbitar som hade någon form av nötkrisp/nöt-twist som smakbrytare dock!
Fanns en del roliga överraskningar också, t.ex. vissa geléSPINDLAR & fladdermöss (enorma) som hade samma konsistens och smaktyp som gelékörksbären man kan köpa.
Och att den klassiska ”nötcréme” också har en del chokladkulor som var väldigt trevliga.
Hehe, kul grej! Kommer inte göras om!
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2019-01-09, 12:45
|
#21292
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Sthlm
Inlägg: 644
|
Havregryn 200g
Havregryn 300g
Banan 200g
Nötterfrönrussinmix 70-80g
|
|
|
2019-01-19, 19:34
|
#21293
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 792
|
1 portion overnight oats med kasein, mjölk, chiafrön och bär
10 km rodd, intervaller
1 banan och 1/2 dl vassleprotein med mjölk
3 pumpabiffar med 1,5 dl ris och broccoli
3h distanscykling
3 portioner havregrynsgröt med banan, äpple, bär och kasein
|
|
|
2019-03-11, 10:47
|
#21294
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Lördag 09/03/19
600g levainbröd
225g messmör
150g nesquick/special K
1L minimjölk
+ lite kaviar, lätta, gurka, kaffe
Couscoussallad - 150g couscous
1 pkt svarta bönor
Lök, sallad, tomat, gurka, majs, ketchup
Fruktsallad - banan, äpplen
3 x barebells proteinbar
300g special K
0,5L lättmjölk
225g messmör
1 activia jordgubb
1/2 påse G&B surt
50g vassle/kasein
Ca 7,5-8000 kcal, 1,2kg kolhydrat
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2019-05-16, 11:25
|
#21295
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
|
3 ägg, 2 dl havregryn, 1 dl röd mjölk, 30 gram sylt, 1 banan
200 gram nötfärs 12%, 100 gram ris, 100 gram broccoli, ketchup, 5 dl röd mjölk
2 dl gainer, 5 dl röd mjölk, 25 gram jordnötssmör, 1 banan
200 gram nötfärs 12%, 100 gram ris, 100 gram broccoli, ketchup, 5 dl röd mjölk
2 dl gainer, 5 dl röd mjölk, 25 gram jordnötssmör, 1 banan
500 gram kvarg, 100 gram nötter
|
|
|
2019-08-12, 08:05
|
#21296
|
avatartext
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
|
9:e Augusti - 2019
Frukost, kl. 19:00
200 gram kycklingkebab
2 stekta L ägg(eko)
1 rå rödbeta
Någon hostade på mig på ICA, kl. 22:00
100 gram jordnötter
50 gram mandel
25 gram pistaschnötter
25 gram cashewnötter
Kvällsmat, kl. 01:00
200 gram kycklingkebab
2 stekta L ägg(eko)
200 gram räksallad
225 gram Gustafskörv
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
|
You can do it maybe! ~
Citat:
Ursprungligen postat av Trance
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
|
|
|
|
2019-08-12, 09:51
|
#21297
|
Jag har frågat två år i rad, jag ger upp.
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 519
|
Går det ens att få i sig rå rödbeta.
En grillad kyckling
125 gram björnbär
1 kapsel d-vitamin
En kopp kaffe
En skål cheerios flingor
Ett löskokt ägg.
Detta är dagens, ska kriga mot sockersuget.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Livet är upp och ner, som en knäböj.
|
|
|
|
2019-08-12, 11:26
|
#21298
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2018
Ort: Nordvästra Skåne
Inlägg: 215
|
Råa rödbetor har lite mjukare konsistens än morot och mycket sötare. Mycket godare än inlagd.
Igår åt jag:
3 ägg på knäckebröd, hellmans majo, salt och dragon.
1kg potatismos gjorde med smör, mat grädde, palsternacka, potatis, salt, peppar och sirap.
500g entrecote
250g tomat
2 proteinshakes.
1kg vattenmelon
__________________
Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dine like a pauper.
Workout like your life depends on it.
Senast redigerad av TheDoctor den 2019-08-12 klockan 11:28.
|
|
|
2019-08-12, 12:24
|
#21299
|
Tuff Knutte
Reg.datum: Mar 2015
Inlägg: 451
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lafayette
Går det ens att få i sig rå rödbeta.
En grillad kyckling
125 gram björnbär
1 kapsel d-vitamin
En kopp kaffe
En skål cheerios flingor
Ett löskokt ägg.
Detta är dagens, ska kriga mot sockersuget.
|
Varför bemödar du dig med att väga bär när du äter grillad kyckling och flingor i godtyckliga mängder?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Vassleproteinpulver består av sågspån och anabola steroider. Källa: mina föräldrar.
|
Doctors are always changins their minds. One week bacon grease is bad for you, the next week we're not getting enough of it!
My path from obesity begins right here!
|
|
|
2019-08-12, 13:46
|
#21300
|
Jag har frågat två år i rad, jag ger upp.
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 519
|
Det stod på asken, så jag tänkte varför inte.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Livet är upp och ner, som en knäböj.
|
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:14.
|
|