10 år yngre av kronisk konditionsträning

[Bob90]

Ursprungligen postat av Beemel

Kroniskt är inte synonymt med sjukdomstillstånd, även om ordet används i samband med sjukdommar ofta(st??). Samma sak med ordet akut.

Det är jag väl medveten om, ordet i sig betyder ju bara långvarigt/bestående. Det jag ville komma till är att man sällan/aldrig ser ordet "kroniskt" tillsammans med något positivt

[svartakronan]

Hur många gånger konditionsträning per vecka för att få denna effekt? Det blir bara en gång i veckan för min del, resten av dagarna styrketränar jag.

Skickat från min G3311 via Tapatalk

[King Grub]

Deltagarna i den här studien hade tränat i genomsnitt 6,75 timmar per vecka i 16 år.

[MackeJuve]

Ursprungligen postat av King Grub

Deltagarna i den här studien hade tränat i genomsnitt 6,75 timmar per vecka i 16 år.

Jävlar. Då är man på en bra nivå. Nästan sju timmar konditionsträning en enskild vecka skulle för mig vara en ganska bra vecka. Att ha det som snitt under 16 års tid är imponerande.

[Leifallan]

Vad jag förstår var alltså gruppen som konditionstränade regelbundet riktiga idrottsutövare? Så konditionsträningen som utövades var på en hyfsat hög intensitet?

[King Grub]

För att ha klassats som sportsman skulle man ha ägnat sig åt konditionsträning minst tre timmar per vecka dom senaste två åren. Inga krav på att vara tävlande inom någon idrott. Deltagarnas genomsnittliga aktivitsnivå översteg minimikraven för att få vara med i studien.