Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-11-09, 20:09   #7261
leo1
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 701
Känns mer trovärdigt nu när några atleter åkt dit. Hoppas folk inte juicar på så in och helvete. Anabola i crossfit måste ge grymma fördelar!
__________________
"Grungen var den sista egentliga kraftansträngningen" Ulf Lundell
leo1 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-09, 20:15   #7262
Hobbes
En Svensk Tiger.
 
Hobbess avatar
 
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Calgary, Alberta, Canada
Inlägg: 3 197
Citat:
Ursprungligen postat av leo1 Visa inlägg
Känns mer trovärdigt nu när några atleter åkt dit. Hoppas folk inte juicar på så in och helvete. Anabola i crossfit måste ge grymma fördelar!
Laura Hosier Tests Positive, CrossFit East Woodbridge Disqualified from Games


Den använder jag

Citat:
A pre-workout ingredient banned in CrossFit competition has cost Laura Hosier and her box their shot at the 2018 CrossFit Games.

In a post uploaded to her Instagram, Hosier put up a picture of the offending supplement (Allmax Impact Igniter) with an explanation of what happened.
Ger en jävligt bra skjuts
Hobbes är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-09, 20:20   #7263
leo1
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 701
Citat:
Ursprungligen postat av Hobbes Visa inlägg
Hon fick 4 års avstängning. Stabilt!

Undrar om den säljs i Sverige, antar du handlar i Canada?
__________________
"Grungen var den sista egentliga kraftansträngningen" Ulf Lundell
leo1 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-09, 20:31   #7264
Hobbes
En Svensk Tiger.
 
Hobbess avatar
 
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Calgary, Alberta, Canada
Inlägg: 3 197
Citat:
Ursprungligen postat av leo1 Visa inlägg
Hon fick 4 års avstängning. Stabilt!

Undrar om den säljs i Sverige, antar du handlar i Canada?
Japp. Vet inte om ens Allmax finns i Sverige. Jag gav $40 CAD (~275 SEK). 40 serveringar.
Hobbes är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-09, 21:05   #7265
svenbanan
Banned User
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 10 099
Citat:
Ursprungligen postat av Illustrerade mannen Visa inlägg
Om du skulle rekommendera någon av de kända ”girls”-wodarn - vilken? Två ggr/vecka för att förbättra en dålig form/slöhet?

Jag skulle kanske varierat mellan Cindy, Fran och Karen.
svenbanan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-09, 21:08   #7266
Hobbes
En Svensk Tiger.
 
Hobbess avatar
 
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Calgary, Alberta, Canada
Inlägg: 3 197
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
Jag skulle kanske varierat mellan Cindy, Fran och Karen.
+1

Samt:

"Christine"
Complete 3 rounds for time of the following:

Row 500 meters
12 Deadlifts at Bodyweight
21 Box Jumps (24/20″)


Citat:
TIPS FOR THE CHRISTINE WOD
This triplet was designed to be a moderate sprint. When scaling, keep in mind you want efficient, not sloppy, movement to fall under a 15:00 minute time cap. Record your results and repeat the workout in the near future to measure improvement.
Pace the row smartly. Go unbroken on the Deadlifts and Box jumps.
Moderately pace the unbroken deadlifts and box jumps on first 2 rounds. Sprint through the entire third round.
Click on the movement links below to view movement demos and points of performance.
SCALES FOR THE CHRISTINE WOD
MOVEMENT SCALING

Row

Reduce meters to 250
Deadlift

Pick a weight you can do cleanly for 15 -20 reps in a row.
Box Jump

Pick a height you can jump on cleanly for 15-20 reps, Step-ups
WORKOUT SCALING

Reduce box jump reps to 12 and Deadlifts to 6
Apply a 15:00 time cap

Senast redigerad av Hobbes den 2018-11-09 klockan 21:09.
Hobbes är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-10, 14:16   #7267
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
Kara Saunders kommer inte tävla under 2019. Det är tydligen barnadags
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-11, 19:38   #7268
leo1
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 701
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf Visa inlägg
Kara Saunders kommer inte tävla under 2019. Det är tydligen barnadags
7 raka games deltagande är respekt. Stor fördel för killar att bara kunna köra på utan uppehåll.
__________________
"Grungen var den sista egentliga kraftansträngningen" Ulf Lundell
leo1 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-12, 21:52   #7269
Hobbes
En Svensk Tiger.
 
Hobbess avatar
 
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Calgary, Alberta, Canada
Inlägg: 3 197
https://www.boxrox.com/greg-glassman...ping-pull-ups/

Senast redigerad av Hobbes den 2018-11-12 klockan 22:01.
Hobbes är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-29, 14:45   #7270
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Ni som tränar CF regelbundet. Hur börjar man egentligen? Har kört ihop mycket egna circuits och metcons / wods själv. Både styrkebasserade, skill-based & flås-basserade (kolla journal för ex).

Men skulle vilja gräva mig in lite djupare med tiden.

Först och främst måste man lära sig diverse övningar antar jag. Och en CF-box är väl att föredra (har ej tillgång under HT & VT 2018-2019). Och kanske börja följa CF-upplägg? Är lite rädd för tajmade wods/metcons änsålänge. Har kört några få med bra känsla, men tycker det är "läskigt"
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/

Senast redigerad av Ozziking den 2018-11-29 klockan 14:47.
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-29, 15:04   #7271
pepplez
Registered User
 
pepplezs avatar
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking Visa inlägg
Ni som tränar CF regelbundet. Hur börjar man egentligen? Har kört ihop mycket egna circuits och metcons / wods själv. Både styrkebasserade, skill-based & flås-basserade (kolla journal för ex).

Men skulle vilja gräva mig in lite djupare med tiden.

Först och främst måste man lära sig diverse övningar antar jag. Och en CF-box är väl att föredra (har ej tillgång under HT & VT 2018-2019). Och kanske börja följa CF-upplägg? Är lite rädd för tajmade wods/metcons änsålänge. Har kört några få med bra känsla, men tycker det är "läskigt"
Testa CompTrain en månad eller så. Gratis programmering med styrka och metcons. Jag ska testa det nu när jag slutar med Training Plan.

https://comptrain.co/individuals/programming/
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal

Citat:
Ursprungligen postat av mangemani Visa inlägg
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
pepplez är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-29, 19:19   #7272
HookersUnited
Fetare än Jesus
 
HookersUniteds avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Inlägg: 7 110
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking Visa inlägg
Ni som tränar CF regelbundet. Hur börjar man egentligen? Har kört ihop mycket egna circuits och metcons / wods själv. Både styrkebasserade, skill-based & flås-basserade (kolla journal för ex).

Men skulle vilja gräva mig in lite djupare med tiden.

Först och främst måste man lära sig diverse övningar antar jag. Och en CF-box är väl att föredra (har ej tillgång under HT & VT 2018-2019). Och kanske börja följa CF-upplägg? Är lite rädd för tajmade wods/metcons änsålänge. Har kört några få med bra känsla, men tycker det är "läskigt"
Jag har lagt ner mycket tid på teknik, och gör så fortfarande. Man kan liksom inte bli för bra. Sjukt fascinerande träningsform, jag är 36 år och gör fortfarande finfina framsteg
HookersUnited är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-29, 21:23   #7273
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Citat:
Ursprungligen postat av pepplez Visa inlägg
Testa CompTrain en månad eller så. Gratis programmering med styrka och metcons. Jag ska testa det nu när jag slutar med Training Plan.

https://comptrain.co/individuals/programming/
Tack! Kul!

Citat:
Ursprungligen postat av HookersUnited Visa inlägg
Jag har lagt ner mycket tid på teknik, och gör så fortfarande. Man kan liksom inte bli för bra. Sjukt fascinerande träningsform, jag är 36 år och gör fortfarande finfina framsteg
Ja! Har börjat själv. Främst på HSPU och T2B
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-29, 22:59   #7274
HookersUnited
Fetare än Jesus
 
HookersUniteds avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Inlägg: 7 110
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking Visa inlägg
Tack! Kul!



Ja! Har börjat själv. Främst på HSPU och T2B
Comptrain är köttigt så var inte rädd att skala.
Bra! Du är väl lyftare i grunden så grundstyrkan och rörligheten är nog god. Tänk alltid 2 steg bak 3 steg fram. Många "kan" övningarna men rör sig som skit.
HookersUnited är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-12-01, 12:25   #7275
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Citat:
Ursprungligen postat av HookersUnited Visa inlägg
Comptrain är köttigt så var inte rädd att skala.
Bra! Du är väl lyftare i grunden så grundstyrkan och rörligheten är nog god. Tänk alltid 2 steg bak 3 steg fram. Många "kan" övningarna men rör sig som skit.
Yeah! Kör in väldigt sakta. Försöker utmana mig lite med att göra saker på tid t.ex. Tycket det är läskigt än
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:03.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)