30 minuter cykling efter styrketräning halverar muskeltillväxten

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av King Grub

Prestatation är inte hypertrofi. Muskeln vet inte hur mycket du lyfter, bara vad den utsätts för. Den vet inte vad en "övning" är.

Ursprungligen postat av Raschmus

Bump!

Tycker att Grub svarade på det på sida 1:

Ursprungligen postat av King Grub

Prestatation är inte hypertrofi. Muskeln vet inte hur mycket du lyfter, bara vad den utsätts för. Den vet inte vad en "övning" är.

Ursprungligen postat av King Grub

Nej, signalmekanismer styr, och om dessa uppregleras av metaboliter och hormoner så bygger lättare belastning som skapar er av dessa bättre än tunga vikter som inte gör det.

Dvs, man bygger lika mycket om man är svagare på morgonen.