Riktigt bra pass kändes det som. Nöjd!
Militärpress:
1x1 55
1x1 60
1x1 65
Lätta mark:
3x3 105 kg
Liggande triceps ext. med hantlar:
3x5 20 kg (PB)
Stående hantelcurl:
3x5 20 kg (Set PB iaf)
2 set liggande lårcurl
5 set sidolyft + 3 set baksida axlar
6 set triceps + 6 set biceps
Nöjd över att fixa 65 i militärpress dagen efter bröst. La in det eftersom att jag glömde köra det i veckan. Endast 2,5 kg från PB. Så nu siktar vi mot 70 och pers
Skickade en bild på armen efter passet till en kompis. "JÄÄÄVLAR. VILKA ARMJÄVLAR!!" var kommentaren
positivt också!