Menisk trasig vad göra nu? - Kolozzeum Forum

Korvryttaren · 2017-08-27, 09:22

Spelade fotboll och så sa det klick och jag föll ner till marken, kröp ut och grät i 30 minuter. 2 dagar senare är allt som vanligt förutom att jag inte kan sträcka ut benet helt (hyperextendera?) då kollapsar allt bakåt och ser ut som en banan.

Har gjort en MR och har inga planer på att sluta spela fotboll eller idrotta.

Vad är nästa steg?
Vilka övningar bör jag fokusera på, baksida lår?
Operation?
Hoppa framför tåget?

Rahf · 2017-08-27, 09:25

Du bör prata med sjukgymnast för stärkande övningar och diskutera potentiell operation med läkare.

Scratch89 · 2017-08-27, 20:48

Nu första dagarna och veckan är det viktigt att fokusera på rörlighetsträning; böj och sträck ofta och mycket, men avlastat. I sittande och liggande. Jag förstår inte riktigt vad du menar med att allt kollapsar bakåt, men om det innebär att underbenet hamnar bakom lårbenet i förhållande till varandra, så låter det som om ena korsbandet har blivit skadat.

Nu för tiden opererar man i princip inte knän, om det inte är som så att du är en kontrakterad fotbollsspelare som kan sköta all vård privat. Man har sett att operation av knän ofta inte gör det bättre; snarare sämre. Det här är lite om knäoperationer generellt, inte bara korsband.

http://sverigesradio.se/sida/artikel...rtikel=5756118
http://www.gp.se/nyheter/sverige/tus...B6dan-1.429459
http://www.vetenskaphalsa.se/trasig-...llan-opereras/

När svullnaden har lagt sig och saker börjar läka inne i knät får man se till att träna upp proprioceptionen, dvs ledkännedomen. Det kan handla om att stå på ett ben, göra tyngdöverföringar och liknande, där du på nytt "lär känna" knät.

CoKEmaN · 2017-08-28, 09:02

+1 på scratch, ta gärna hjälp av en sjukgymnast/fysioterapeut som är van vid idrottsskador.
Meniskskador behandlas i regel konservativt (sjukgymnastik), men om du har fortsatt nedsatt rörlighet eller låsningar i knät efter ett par månader så tycker jag att du ska ta kontakt med ortopedläkare och diskutera operation, man bör alltid ha informationen, sen kan man ju tacka nej ändå.

Joe Hardgainer · 2017-08-28, 09:58

+1
Rehab före operation i möjligaste mån.

Korvryttaren · 2017-08-29, 17:14

Citat:

Ursprungligen postat av Scratch89

Nu första dagarna och veckan är det viktigt att fokusera på rörlighetsträning; böj och sträck ofta och mycket, men avlastat. I sittande och liggande. Jag förstår inte riktigt vad du menar med att allt kollapsar bakåt, men om det innebär att underbenet hamnar bakom lårbenet i förhållande till varandra, så låter det som om ena korsbandet har blivit skadat.

Nu för tiden opererar man i princip inte knän, om det inte är som så att du är en kontrakterad fotbollsspelare som kan sköta all vård privat. Man har sett att operation av knän ofta inte gör det bättre; snarare sämre. Det här är lite om knäoperationer generellt, inte bara korsband.

http://sverigesradio.se/sida/artikel...rtikel=5756118
http://www.gp.se/nyheter/sverige/tus...B6dan-1.429459
http://www.vetenskaphalsa.se/trasig-...llan-opereras/

När svullnaden har lagt sig och saker börjar läka inne i knät får man se till att träna upp proprioceptionen, dvs ledkännedomen. Det kan handla om att stå på ett ben, göra tyngdöverföringar och liknande, där du på nytt "lär känna" knät.

Främre korsbandet är av så jag ska på återbesök om 6 veckor och fokusera på sjukgymnastik och se vart det leder.

Jag kan inte stå rakt på benet för då blir det såhär:

Så prognosen blir annorlunda nu när det är korsbandet?
Livet är över?

Ska kontakta sjukgymnast imorgon.

Scratch89 · 2017-08-29, 19:14

Jag tyckte ju att det lät som ett korsband, vilket det var, så då skrev jag om korsband.

Nä, livet är inte över för att man drar av ett korsband. Det krävs rätt så lång rehab om du vill komma tillbaka till en idrott på hög nivå (typ, ett halvår eller mer säkert), men folk brukar klara av vardagen rätt så behändigt redan efter några veckor. Det beror ju på vad man har för krav på sitt knä.

Korvryttaren · 2017-11-24, 14:33

Citat:

Ursprungligen postat av Scratch89

Jag tyckte ju att det lät som ett korsband, vilket det var, så då skrev jag om korsband.

Nä, livet är inte över för att man drar av ett korsband. Det krävs rätt så lång rehab om du vill komma tillbaka till en idrott på hög nivå (typ, ett halvår eller mer säkert), men folk brukar klara av vardagen rätt så behändigt redan efter några veckor. Det beror ju på vad man har för krav på sitt knä.

Uppdatering:

Opererade korsbandet idag och menisken syddes fast(?) så jag blev hemskickad med en knäortos.

Någon med värdefulla tips på saker jag bör och inte bör göra?

CoKEmaN · 2017-11-24, 16:44

Hej!
Avlastad rörelseträning i den begränsning som knäortosen bestämmer till att börja med, träna på att kontrahera quadriceps, sedan hör med din fysioterapeut.
Beroende på operationsmetod och region så kan restriktioner och annat se annorlunda ut, det bästa är att höra med de som utfört operationen och som har tillgång till operationsberättelsen, samt de som träffar dig rent fysiskt.
Om du hållit på med din rehab som du får enligt program i ett par månader och tycker att du upplever besvär men tycker att du inte får den hjälp som behövs så kan du absolut höra dig för med andra också, men initialt så bör denna kontakt vara med din primära vårdgivare, inte oss på internet.

Hoppas det går bra för dig!

Scratch89 · 2017-11-25, 11:07

Citat:

Ursprungligen postat av Korvryttaren

Uppdatering:

Opererade korsbandet idag och menisken syddes fast(?) så jag blev hemskickad med en knäortos.

Någon med värdefulla tips på saker jag bör och inte bör göra?

Undvik att hoppa studsmatta.

Nä, men jag tänker att du fått bra tips och råd redan här ovan. Belasta till smärtgräns och inom den range du har i ortosen. Öva quadricepsaktivering och se till att du har bra kontakt med benet.

Korvryttaren · 2017-11-25, 11:35

Citat:

Ursprungligen postat av Scratch89

Undvik att hoppa studsmatta.

Nä, men jag tänker att du fått bra tips och råd redan här ovan. Belasta till smärtgräns och inom den range du har i ortosen. Öva quadricepsaktivering och se till att du har bra kontakt med benet.

Jag fick inte belasta benet samt ta av orthosen under helgen enligt ortopeden så det blev lite snurrigt. Är tanken att man ska sova med den skiten 2-4 veckor framåt? Kyla med is blir svårt dessutom.

CoKEmaN · 2017-11-25, 16:53

När du har opererats tycker jag att du ska följa de direktiv som du får från den som utfört operationen eller från de som jobbar på den avdelningen där du opererats. Om de sagt att du ska ha ortosen under helgen så ska du ha den.
Angående att sova med den 2-4v, ring och fråga på måndag alternativt gå in på 1177.se för att läsa din journal och se om det står något där om restriktioner/planering (om din region har "journalen på nätet")..

Scratch89 · 2017-11-25, 18:01

Får du inte belasta så ska du inte göra det. Du borde ha fått rätt så tydliga direktiv.

Diomedea exulans · 2017-11-25, 18:39

Citat:

Ursprungligen postat av Korvryttaren

Främre korsbandet är av så jag ska på återbesök om 6 veckor och fokusera på sjukgymnastik och se vart det leder.

Jag kan inte stå rakt på benet för då blir det såhär:

Så prognosen blir annorlunda nu när det är korsbandet?
Livet är över?

Ska kontakta sjukgymnast imorgon.

Ajajajajajajsjajajajajaj....

Beppe · 2017-11-29, 07:19

som många ovan sagt, DU SKALL GÖRA DET SJUKGYMNASTEN SÄGER

Har själv opererat korsband + skrapad menisk. fotbollsskada. det tog ett bra tag (borta från fotbollen i ca 1,5 år. dock skötte jag inte träningen exemplariskt i början).

Nu, 3 år senare kör jag fotboll precis som vanligt igen. "hemligheten" är kontinuerlig träning träning och mera träning. löpa, styrka, rörlighet. en bra sjukgymnast ska allt få fason på ditt knä till slut