Tips för viktnedgång samt bygge utav muskler

[Absinthe66]

Okej.
Tack för svar ��

[z_bumbi]

Tränar du något så när vettigt i typ ett år och fortfarande väger samma som idag så kommer du ha tappat fett och byggt muskler. Om du under samma period fortsätter äta lika mycket som idag så har du t o m gått ner i vikt då muskler och den träning men kan utföra med mer muskler gör av med mer energi än vad man gör när man nyss börjat träna.

[Absinthe66]

Hej!
Tänkte bara kika här.
Jag har ökat i princip allt men ser absolut ingen skillnad på kroppen.
Min våg som skall mäta muskler och fett står exakt samma idag som när jag fick den (jag är medveten om att dessa är otillitliga men det borde ju ändras lite kan man tycka)

Här är de vikterna som tas idag.
marklyft 80 kg
knäbäj 80 kg
latsdrag 50 kg (dålig ökning här)
rodd 57.5 kg
militärpress 32,5 kg
bänkpress 60 kg

Äter 2400 kcal om dagen minst 150 g protien
Borde jag inte se skillnad?

[Så fet]

Har du tagit kort innan och jämför det med hur du ser ut idag?
Du ser dig själv i spegeln varje dag och det kan vara svårt att upptäcka skillnader. Tänk också på att du vill hitta en långsiktig lösning. Att förändra sin kropp går inte över natten.

[Absinthe66]

Ursprungligen postat av Så fet

Har du tagit kort innan och jämför det med hur du ser ut idag?
Du ser dig själv i spegeln varje dag och det kan vara svårt att upptäcka skillnader. Tänk också på att du vill hitta en långsiktig lösning. Att förändra sin kropp går inte över natten.

Tack för svar.
Visst har jag tagit bilder och det får såklart ta tid , men jag ville se lite skillnad iallafall
Är väl kroppstyp skinny,-fat då jag blev av med alla muskler i viktnedgången då det gick fort