Tisdag, 2019-10-29 - Vecka 6, Pass 2
Pushstöt
4x3 x 80
1 x 90
0 x 102,5
Pushpress
4x3 x 65
Stående press
8x8 x 35
Lyft åt sidan med viktskiva
6x12 x 5kg (per hand)
Baksida axlar i maskin
6x12
Ryggres
6set x 10reps + 10s isometrisk + 10reps - GALEEEEEET JOBBIGT
|