Citat:
Ursprungligen postat av Sverker
Just kaviar och smältost är riktiga saltbomber.
I kaviaren är det omkring 8 % salt. Smältost är ost med tillsatt natriumfosfat och natrium-pollyfosfater. Omräknat kring 3 eller 4 procent koksalt. Helt plötsligt blir mängden salt i brödet försumbart.
|
Japp, sa ar det. Dock 5.5% I kaviar.
Men ar man som mig ater man 300 g brod som ingenting och bara dar are det 3 g. En Burk makrill sa ar vi pa 4 gram. Smor pa mackorna sa narmar vi oss 5 g. Vanlig ost som annu ett palagg sa narmar vi oss 6 g. Pa en enda maltid.
Ens dagliga kalorintag spelar sa klart store roll. Ju farre kalorier desto lattare att halla nere.