Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-05-28, 19:38   #1696
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 662
Rolling handle:
50x10 reps
60x10 sekunder
60x10 sekunder
60x10 sekunder
70x1
70x1
70x1

LBH
64x4
64x4
64x4
64x4
64x8/5

Platecurls
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-05-28, 20:10   #1697
David_wigren
Registered User
 
David_wigrens avatar
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Örebro
Inlägg: 1 208
Oproportionerligt stora armar ändå. Snyggt!

Oproportionerligt små underarmar. Fult!
David_wigren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-05-28, 20:18   #1698
Rikard Jansson
Coach
 
Rikard Janssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 11 517
"Platecurls" KEKW
__________________
150x10 i stoppbänk
En chin med en arm och 6 kg extra
Citat:
Ursprungligen postat av 40plus Visa inlägg
Ja det är precis så, jag får homokänslor av att se penisar ute i samhället.
Rikard Jansson är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-05-29, 10:48   #1699
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 662
Citat:
Ursprungligen postat av David_wigren Visa inlägg
Oproportionerligt stora armar ändå. Snyggt!

Oproportionerligt små underarmar. Fult!
Haha, bra fettinlagring i armarna börjar närma mig 50!

Citat:
Ursprungligen postat av Rikard Jansson Visa inlägg
"Platecurls" KEKW
"en tung gripper" KEKW
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-05-29, 10:54   #1700
Rikard Jansson
Coach
 
Rikard Janssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 11 517
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Haha, bra fettinlagring i armarna börjar närma mig 50!



"en tung gripper" KEKW
T står väl för Tung?
__________________
150x10 i stoppbänk
En chin med en arm och 6 kg extra
Citat:
Ursprungligen postat av 40plus Visa inlägg
Ja det är precis så, jag får homokänslor av att se penisar ute i samhället.
Rikard Jansson är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-05-30, 15:54   #1701
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 662
Bänk:
20x10
60x5
80x3
110x2
130x1
140x1
150x1
157.5x1 PB
135x3 PB
135x3PB

Första gången jag får beröm av Rikard för min bänk

Strunta i sista set pga känning i bröstet sen behövde jag avbryta och åka hem till barnen.

Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-05-31, 08:20   #1702
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 7 549
Jävlar vilken bra bänk, bra fart i lyftet! Grattis
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-05-31, 20:05   #1703
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 662
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Jävlar vilken bra bänk, bra fart i lyftet! Grattis
Tack!

Grippers RH:

#3.5 0 0 0*

#3 2 (ccs might have been a slight miss on rep 2 but hard to say)*

T 100 parallel reps*

LH:

#2.5 1*

#3 1*

Hammercurls with 10kg plate with handles on. So also wrist training 10x3*

Bicepscurls 3x alot with 4kg*




Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-05-31, 20:08   #1704
Rikard Jansson
Coach
 
Rikard Janssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 11 517
fAn vAd oNödIgT aTt mAxA i gRiPpErS
__________________
150x10 i stoppbänk
En chin med en arm och 6 kg extra
Citat:
Ursprungligen postat av 40plus Visa inlägg
Ja det är precis så, jag får homokänslor av att se penisar ute i samhället.
Rikard Jansson är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal igår, 08:19   #1705
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 662
Citat:
Ursprungligen postat av Rikard Jansson Visa inlägg
fAn vAd oNödIgT aTt mAxA i gRiPpErS
Det krävs lite balls att göra det, något du saknar och borde låta bli.
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal igår, 08:42   #1706
PureWhey
Vinnare av Kolozzeums bästa fysik
 
PureWheys avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 154
128 kg, det är fan manligt.
__________________
Bänkpress: 190 Marklyft: 270 Böj: 250

Journal

This is a rat race. But I'm no rat. I'm a fucking turtle, ninja turtle.
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal igår, 08:44   #1707
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 662
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
128 kg, det är fan manligt.
Det är ju en bit till beachformen minst sagt
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:09.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)