2020-05-28, 19:38
|
#1696
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
|
Rolling handle:
50x10 reps
60x10 sekunder
60x10 sekunder
60x10 sekunder
70x1
70x1
70x1
LBH
64x4
64x4
64x4
64x4
64x8/5
Platecurls
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2020-05-28, 20:10
|
#1697
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Örebro
Inlägg: 1 488
|
Oproportionerligt stora armar ändå. Snyggt!
Oproportionerligt små underarmar. Fult!
|
|
|
2020-05-28, 20:18
|
#1698
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 740
|
"Platecurls" KEKW
__________________
Winners win
|
|
|
2020-05-29, 10:48
|
#1699
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
|
Citat:
Ursprungligen postat av David_wigren
Oproportionerligt stora armar ändå. Snyggt!
Oproportionerligt små underarmar. Fult!
|
Haha, bra fettinlagring i armarna börjar närma mig 50!
Citat:
Ursprungligen postat av Rikard Jansson
"Platecurls" KEKW
|
"en tung gripper" KEKW
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2020-05-29, 10:54
|
#1700
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 740
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix
Haha, bra fettinlagring i armarna börjar närma mig 50!
"en tung gripper" KEKW
|
T står väl för Tung?
__________________
Winners win
|
|
|
2020-05-30, 15:54
|
#1701
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
|
Bänk:
20x10
60x5
80x3
110x2
130x1
140x1
150x1
157.5x1 PB
135x3 PB
135x3PB
Första gången jag får beröm av Rikard för min bänk
Strunta i sista set pga känning i bröstet sen behövde jag avbryta och åka hem till barnen.
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2020-05-31, 08:20
|
#1702
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 713
|
Jävlar vilken bra bänk, bra fart i lyftet! Grattis
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2020-05-31, 20:05
|
#1703
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
|
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2020-05-31, 20:08
|
#1704
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 740
|
fAn vAd oNödIgT aTt mAxA i gRiPpErS
__________________
Winners win
|
|
|
2020-06-01, 08:19
|
#1705
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
|
Citat:
Ursprungligen postat av Rikard Jansson
fAn vAd oNödIgT aTt mAxA i gRiPpErS
|
Det krävs lite balls att göra det, något du saknar och borde låta bli.
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2020-06-01, 08:42
|
#1706
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
128 kg, det är fan manligt.
|
|
|
2020-06-01, 08:44
|
#1707
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
|
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
128 kg, det är fan manligt.
|
Det är ju en bit till beachformen minst sagt
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2020-06-02, 19:34
|
#1708
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
|
Grippers:
T 1.5 2 warmups
#3 2
#3.5 0 (2mm)
#1.5 30 CCS
#3 2.9 CCS aaaalmost
Biceps and other curls
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2020-06-03, 16:46
|
#1709
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
|
Pinnbänk:
50x5
80x5
100x5
100x5
100x5
100x5
100x5
Axel:
158x1x10
128x11 sekunder
128x29 sekunder
128x25 sekunder
Hammercurl 10x3
Farmerswalk med stång och fatgripz 60m
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2020-06-08, 13:25
|
#1710
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 740
|
Här tränas det för fullt ja
__________________
Winners win
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:58.
|
|