Rolling handle:
50x10 reps
60x10 sekunder
60x10 sekunder
60x10 sekunder
70x1
70x1
70x1
LBH
64x4
64x4
64x4
64x4
64x8/5
Platecurls
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|