Citat:
Ursprungligen postat av Mickee
Goa OTMs!
Varför alla dessa facepulls hela tiden?
Någon fördel till OL / X-fit?
För bättre hållning?
Allmänt snyggt?
|
All of the above. Facepulls = Rehab, prehab, bättre axlar, friskare axlar, stabilare axlar, starkare bröstrygg, bättre hållning och snyggare axlar (3D-Delts). Vad är
inte bra med facepulls? Det enda dåliga med facepulls är när man inte gör dem! #facepulllifestyle
15-april flås å blås
kv: 83,4 kg
SkiErg
2000m @ 8:17,4
Concept2
3x300m @ 1:35-1:40
Double-unders + T2B
53 + 12
50 + 12
50 + 12
50 + 12
50 + 12
50 + 12
50
Facepulls
45x15
45x15
Kettlebellsvingar
24x15
24x15
Kommentar: 353 doubleunders på ett pass. Måste komma igång och bli bättre på dem till MK Open.. dessutom är det bra förbränningsträning. Tidigt fastande förbränningspass idag i alla fall. Shredd 'til ur ded!