2013-02-01, 14:15
|
#3841
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Inlägg: 295
|
Citat:
Ursprungligen postat av SKSKSK
Om ni fått cravings och startat dagen med 1000 kcal extra i form av glass, kärleksmum och digistivekex kompenserar ni för det resten av dagen? Dvs, håller igen rejält för att ligga på kcalunderskott eller kör mer träning?
|
Inget alls, äter 1000kcal extra den dagen helt enkelt.
|
|
|
2013-02-01, 14:17
|
#3842
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
|
Citat:
Ursprungligen postat av SKSKSK
Om ni fått cravings och startat dagen med 1000 kcal extra i form av glass, kärleksmum och digistivekex kompenserar ni för det resten av dagen? Dvs, håller igen rejält för att ligga på kcalunderskott eller kör mer träning?
|
Jag njuter av min ätardag, rycker på axlarna och kör vidare enligt planen dagen efter
Hoppas du inser hur lite 1000kcal överätning en dag påverkar utslaget över en lång deff?
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6
Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här!
|
|
|
2013-02-01, 15:17
|
#3843
|
Registered User
Reg.datum: May 2012
Ort: Luleå
Inlägg: 124
|
Citat:
Ursprungligen postat av Reaper123
Jag njuter av min ätardag, rycker på axlarna och kör vidare enligt planen dagen efter
Hoppas du inser hur lite 1000kcal överätning en dag påverkar utslaget över en lång deff?
|
Det har du rätt i och detta ska jag ha i åtanke
|
|
|
2013-02-01, 23:22
|
#3844
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 573
|
Håller med reaper. Ibland behöver man äta lite gott för att orka längre. Sålänge det inte blir en vana så njut du av dagen. Kommer en ny imorgon som kan hjälpa till att bli av med dem 1000 extra kcal
|
|
|
2013-02-02, 03:31
|
#3845
|
Godisgris
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 1 451
|
Citat:
Ursprungligen postat av SKSKSK
Om ni fått cravings och startat dagen med 1000 kcal extra i form av glass, kärleksmum och digistivekex kompenserar ni för det resten av dagen? Dvs, håller igen rejält för att ligga på kcalunderskott eller kör mer träning?
|
Gör aldrig något åt saken, och det där är ju knappt ens en brutal ätardag, 1000 kcal extra mot en deffdag liksom
|
|
|
2013-02-02, 10:08
|
#3846
|
Workoholic
Reg.datum: Feb 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 962
|
Märkligt hur mycket svårare det blev att dieta när man blev med sambo än när man var singel. Nåja, inge undanflykter. 113kg->99kg here we go! (again)
|
|
|
2013-02-02, 10:29
|
#3847
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Nacka
Inlägg: 2 097
|
Äntligen går det framåt. Minus 2 kilo denna vecka!
|
|
|
2013-02-02, 10:30
|
#3848
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Nacka
Inlägg: 2 097
|
Citat:
Ursprungligen postat av Denniss
Märkligt hur mycket svårare det blev att dieta när man blev med sambo än när man var singel. Nåja, inge undanflykter. 113kg->99kg here we go! (again)
|
Sambokilon suger!
|
|
|
2013-02-02, 11:59
|
#3849
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 331
|
Citat:
Ursprungligen postat av azeriath
Äntligen går det framåt. Minus 2 kilo denna vecka!
|
Jag hoppas du nyss började deffa och de var glykogenlagrerna som rök för annars ligger du på 2160 underskott per dag, du tappar enormt mycket muskler då
|
|
|
2013-02-02, 12:24
|
#3850
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Malmö
Inlägg: 293
|
Citat:
Ursprungligen postat av Doolie
Jag hoppas du nyss började deffa och de var glykogenlagrerna som rök för annars ligger du på 2160 underskott per dag, du tappar enormt mycket muskler då
|
Trams. Det beror på fler faktorer än så. Lever man på protein, tränar hårt och är fet nog är 2 kg fettförlust per vecka knappast omöjligt utan att tappa muskler. Been there, done that. Got the too big tshirt..
__________________
In Voltaren we trust.
|
|
|
2013-02-02, 12:58
|
#3851
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Nacka
Inlägg: 2 097
|
Har deffat snart ett år med många platåer och detta var en av dom. Stått still på 120 i ca 2 månader men äntligen är det på väg ner igen. Troligtvis för att jag helt enkelt bokför kosten bättre nu
|
|
|
2013-02-02, 13:47
|
#3852
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Norrland
Inlägg: 952
|
Går oförskämt lätt att deffa nu, bra tryck på gymmet, god mat hela tiden osv!
|
|
|
2013-02-02, 17:15
|
#3853
|
It's on now!
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 271
|
Hur gör ni dessa fräcka diagram där man följer viktnedgången?
|
|
|
2013-02-02, 17:20
|
#3854
|
Godisgris
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 1 451
|
Citat:
Ursprungligen postat av azeriath
Har deffat snart ett år med många platåer och detta var en av dom. Stått still på 120 i ca 2 månader men äntligen är det på väg ner igen. Troligtvis för att jag helt enkelt bokför kosten bättre nu
|
Hang in there! Det kommer bli skitbra det här
|
|
|
2013-02-02, 17:39
|
#3855
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Gävle
Inlägg: 484
|
Medianvikt för veckan: 84,2kg (-0,8kg jmf med föregående vecka, -4,8kg från start)
Bortser från morgondagens vikt för denna vecka då jag haft en refilldag idag med ca 350g extra kolhydrater (ca 1400Kcal) utöver ordinarie dietintag.
Skapligt tryck på gymmet efter att ha laddat med halva kolhydratsintaget timmarna innan träning.
__________________
Det vi gör i livet ger eko ända in i oändligheten, för våra liv kan omöjligt stanna vid den punkt då våra kära hjärtan slutar pumpa.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:42.
|
|