2010-03-07, 18:16
|
#226
|
Vrickad & älskvard
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
|
Ja, man måste tycka om senap för att ha den proportionen.
Kul att äggen var goda i alla fall.... :-)
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
|
|
|
2010-03-09, 23:01
|
#227
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Inlägg: 657
|
Blev inspirerad av mikaelj och gjorde en måltid på broccolimix, keso, dijonsenap, sambal oelek, salt+peppar!
Blev ju sjuukt gott!
Lite ost och gurka till efteråt också
|
|
|
2011-05-22, 14:54
|
#228
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2011
Ort: Trollhättan
Inlägg: 28
|
Citat:
Ursprungligen postat av plattenbullen
men konstigt om du inte har gatt ner i vikt tidigare om du kakar 1/2 paket bacon till frukost hahahaha
|
Lär dig läsa Hon gick ner 3 kg EFTER hon börjat äta Bacon till frukost hahaha
|
|
|
2011-05-22, 14:56
|
#229
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 869
|
Citat:
Ursprungligen postat av KingCobra
Lär dig läsa Hon gick ner 3 kg EFTER hon börjat äta Bacon till frukost hahaha
|
Sen var det 2œ år sedan den kommentaren skrevs, dock roligt!
|
|
|
2011-05-22, 20:58
|
#230
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2011
Ort: Trollhättan
Inlägg: 28
|
Japp Såg det nu
Det blir att testa Lchf diet eftersom fettfri kost inte alls funkar...jag står och stampar på samma vikt..alltid hungrig.
Det blir att skippa så mycket kolhydrater jag kan. skall bli intressant
|
|
|
2011-06-07, 17:32
|
#231
|
Banned User
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Sverige..
Inlägg: 786
|
Man kan ju inte annat än hålla med om det TS skriver.
Jag startade på ~76 kilo när jag insåg att jag inte längre trivdes med min kropp. Efter 2 månader av en "light version" av LCHF + 1.30h morgonpromenad varje dag innan frukost så väger jag nu 63-64 och mår kanon.
Den enda downsiden för min egen del är att jag har så otroligt svårt att variera kosten. Kan iofs bero på att jag inte heller har svart bälte i köket direkt
|
|
|
2011-06-07, 18:08
|
#232
|
Banned User
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 2 793
|
Klarar man av no carbs, så.
|
|
|
2011-08-30, 19:03
|
#233
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 13
|
Vart nyfiken och prövar LCHF nu efter att ett par bekanta vart lyriska över det, Iaf så körde jag igång igår, har vart lite trött och så men min IBS(irritabel tarm) som inte brukar bli bra förrens onsdag efter en helg med fest, var bra redan i förrmiddags. Jag är konstant mätt och har inget som helst sug efter fikabröd, godis osv.
Idag t ex har jag käkat
Frukost: äggröra(2ägg msk creme fraiche) med 6 skivor bacon
Lunch: Lowcarb mål på Max där jag dumpade dressingen och la på en av deras Bea sås.
Middag: Omellet(2 ägg, msk creme fraiche) ca 250g Tacofärs, gräddfil, tomat, präst ost och jalapeno
Allt stekt i riktigt smör
Har jag gått ner nått på detta tills lördag finner jag ingen anledning till att inte fortsätta. Potatis har jag aldrig vart mycket för och bröd, pasta och vissa grönsaker kan jag klara mig utan :lol:
|
|
|
2011-08-30, 20:10
|
#234
|
Vrickad & älskvard
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
|
Det kan vara att ditt problem huvudsakligen är mycket stärkelse och spannmål, inte att det är något magiskt med en viss mängd kolhydrater per dag. Så kan din dag bli enklare.
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
|
|
|
2012-04-25, 21:18
|
#235
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2012
Inlägg: 3
|
Inledningsvis vill jag berætta att ur biologiska aspekter finns det ingen kolhydratdiet. Det ær någonting folk børjade med før ca 10 000 år sedan.
Jag blir omåttligt trøtt av alla uttalanden som fullstændigt saknar vetenskaplig validitet. Jag vet inte var jag ska børja men jag kan børja berætta att jag har en master i molekylærbiologi och en bachelor i fysiologi och neurobiologi. Jag doktorerar i skrivande stund och sysslar just nu med muskelceller. Jag ska førsøka skriva førståeligt sammtidigt som jag kan passa på slænga ut en ursækt på mitt oførståeliga tangentbords vægnar, iom att det ær norskt.
Det tar minst 250 000 år før evolutionen att tillpassa <99 % av alla levande organismer, tills dess æmnesomsættning bør førændras minimalt før dess optimala levnadsvilkår. Detta gæller i størsta synnerhet mænniskan. (mærk minimalt)
Mænniskohjærnan som dæremot ær en komplex øverlevnadsmaskin gør vad som helst før energivinst. Men det betyder inte att man ska trycka i sig kolhydrater før att ge kroppen energi. Den behøver kolhydrater, visst, men inte i den form gemene mann kænner till. Kroppen omvandlar fett till socker, vilket kolhydrater ændå omvandlas till i magen, och førser detta till hjærnan. Man kan leva ett helt liv utan kolhydrater, men man lever inte længe utan fett.
Faktum ær att det ær just fett man ska ha som energikælla, inkl mættat fett. Låt er aldrig luras av livsmedelsmærkets nyckelhålsprodukter. Dom bygger på anska gammal och porrøs vetenskap. Man blir inte fet av fett. Om det vore så enkelt att endast hålla koll på in och ut-tag av kcal, skulle folk ha støre framgång i sina bantningsprocesser. Det fungerar helt enkelt inte så. Folk måste førstå att det finns ett antal variabler som påverkar fetman i samhællet mycket mer æn antal kcal. Den størsta av dom ær hormoner. Kolhydrater højer insulinet drastiskt, vilket i sin tur lagrar kroppsfett.
Kosten idag har har fø nått groteska proportioner, speciellt før elitidrottsmæn. Skulle man var tvungen att æta 5-6 gånger dagligen, skulle mænnskligheten døtt ut før længe sen. Om ni viste hur mycket pengar folk sløsar bort på kosttillskott och skitprodukter skulle ni ganska snart førstå att det bara ær en pengamarknad.
Vidare rekomenderar jag stenålderskost før alla mænniskor, eftersom det ær med hjælp av den vi ær konstruerade. Ganska kraftfulla saker kan førændras till det possitiva før folk som slår om helt från konventionell kost till stenålderskost. Återigen tar jag upp detta med hormoner. Det ær en mycket lång historia, men vid høgkolhydratkost fylls celler i allmænhet och muskelceller i synnerhet med glykos. Detta medfør att dom blir mycket mindre receptiva till hormoner och allt annat som passerar dom. Detta gør naturligtvis att kroppen och hjærnan fungerar långt ifrån opptimalt.
Insulin i sin tur ær ett mycket anabolt hormon och ju mer kolhydrater man æter, ju mer økar det som sagt. Detta gør att insulinet faktiskt bidrar till økad muskelmassa, men till viss græns. Varfør vet man inte men men antar att det ær pga relationen mellan stor kropp och mkt muskler. Dvs æter man mycket, lever man i en miljø som kræver hård anstrængning och insulinet hjælper kroppen att få muskler. Muskeløkningen sluter dock efter en ganska kort tid. Men detta ær en helt anna historia. Nackdelarna væger øver att hålla sig borta från kolhydrater ændå.
Sen att glykokendepåerna fylls ut med hjælp av kolhydrater bidrar ju naturligtvis att dom ser lite fylligare ut. Men de bindande kompnenterna i musklerna tillsamans med muskelfibrerna inte økar. En muskel består mestadels av vatten och det ær just det kolhydrater drar in i muskeln. Men det ær bara temporært och man måste fylla på hela tiden. Man blir dessutom inte starkare av det och det førsvinner lika lætt. Man kan tex få en smal mænniska att se betydligt større ut med endast øppfyllda glykogendepåer.
Vid træning fungerar stenålderskost så bra det ær møjligt efter normala førutsættningar. Økningen av muskelmassa blir per automatik mer effektiv till skillnad från glykosbaserad kost. Det blir dessutom en betydligt mer kvalitativ muskelmassa som håler længre i gæmførelse. Sjælva træningsprestationen har lite med hur mycket du æter att gøra så længe du håller dig till stenålderskost. Det skøter sig sjælvt mao. Man kan faktiskt lita på kroppen. Den kan tillgodose det mesta.
Men vid høgkolhydratkost måste man fylla på glykogenet hela tiden nær man får sk insulindippar. Vælger man en sådan diet bør man æta 4-6 ggr om dagen før att inte bli trøtt, men blir ju helt idiotiskt. Att æta 2-3 gram protein/kg kroppsvikt ær ju också en vedertagen løgn. Om ni visste hur lång tid det tar før kroppen att producera ny muskelmassa, skulle ni ganska fort førstå att påståendet att æta så så mkt protein ær helt taget ur luften bara før att gynna førsæljningen av den.
Det var allt før nu och jag kommer gærna med svar før folk som undrar.
Tack på førhud.
|
|
|
2013-02-11, 09:35
|
#236
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Inlägg: 34
|
Intressant inlägg men då undrar jag
Citat:
Ursprungligen postat av UIS
Att æta 2-3 gram protein/kg kroppsvikt ær ju också en vedertagen løgn. Om ni visste hur lång tid det tar før kroppen att producera ny muskelmassa, skulle ni ganska fort førstå att påståendet att æta så så mkt protein ær helt taget ur luften bara før att gynna førsæljningen av den.
|
Hur lång tid tar det för kroppen att producera ny muskelmassa?
|
|
|
2013-02-11, 11:51
|
#237
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 197
|
Citat:
Ursprungligen postat av UIS
Inledningsvis vill jag berætta att ur biologiska aspekter finns det ingen kolhydratdiet. Det ær någonting folk børjade med før ca 10 000 år sedan.
Jag blir omåttligt trøtt av alla uttalanden som fullstændigt saknar vetenskaplig validitet. Jag vet inte var jag ska børja men jag kan børja berætta att jag har en master i molekylærbiologi och en bachelor i fysiologi och neurobiologi. Jag doktorerar i skrivande stund och sysslar just nu med muskelceller. Jag ska førsøka skriva førståeligt sammtidigt som jag kan passa på slænga ut en ursækt på mitt oførståeliga tangentbords vægnar, iom att det ær norskt.
Det tar minst 250 000 år før evolutionen att tillpassa <99 % av alla levande organismer, tills dess æmnesomsættning bør førændras minimalt før dess optimala levnadsvilkår. Detta gæller i størsta synnerhet mænniskan. (mærk minimalt)
Mænniskohjærnan som dæremot ær en komplex øverlevnadsmaskin gør vad som helst før energivinst. Men det betyder inte att man ska trycka i sig kolhydrater før att ge kroppen energi. Den behøver kolhydrater, visst, men inte i den form gemene mann kænner till. Kroppen omvandlar fett till socker, vilket kolhydrater ændå omvandlas till i magen, och førser detta till hjærnan. Man kan leva ett helt liv utan kolhydrater, men man lever inte længe utan fett.
Faktum ær att det ær just fett man ska ha som energikælla, inkl mættat fett. Låt er aldrig luras av livsmedelsmærkets nyckelhålsprodukter. Dom bygger på anska gammal och porrøs vetenskap. Man blir inte fet av fett. Om det vore så enkelt att endast hålla koll på in och ut-tag av kcal, skulle folk ha støre framgång i sina bantningsprocesser. Det fungerar helt enkelt inte så. Folk måste førstå att det finns ett antal variabler som påverkar fetman i samhællet mycket mer æn antal kcal. Den størsta av dom ær hormoner. Kolhydrater højer insulinet drastiskt, vilket i sin tur lagrar kroppsfett.
Kosten idag har har fø nått groteska proportioner, speciellt før elitidrottsmæn. Skulle man var tvungen att æta 5-6 gånger dagligen, skulle mænnskligheten døtt ut før længe sen. Om ni viste hur mycket pengar folk sløsar bort på kosttillskott och skitprodukter skulle ni ganska snart førstå att det bara ær en pengamarknad.
Vidare rekomenderar jag stenålderskost før alla mænniskor, eftersom det ær med hjælp av den vi ær konstruerade. Ganska kraftfulla saker kan førændras till det possitiva før folk som slår om helt från konventionell kost till stenålderskost. Återigen tar jag upp detta med hormoner. Det ær en mycket lång historia, men vid høgkolhydratkost fylls celler i allmænhet och muskelceller i synnerhet med glykos. Detta medfør att dom blir mycket mindre receptiva till hormoner och allt annat som passerar dom. Detta gør naturligtvis att kroppen och hjærnan fungerar långt ifrån opptimalt.
Insulin i sin tur ær ett mycket anabolt hormon och ju mer kolhydrater man æter, ju mer økar det som sagt. Detta gør att insulinet faktiskt bidrar till økad muskelmassa, men till viss græns. Varfør vet man inte men men antar att det ær pga relationen mellan stor kropp och mkt muskler. Dvs æter man mycket, lever man i en miljø som kræver hård anstrængning och insulinet hjælper kroppen att få muskler. Muskeløkningen sluter dock efter en ganska kort tid. Men detta ær en helt anna historia. Nackdelarna væger øver att hålla sig borta från kolhydrater ændå.
Sen att glykokendepåerna fylls ut med hjælp av kolhydrater bidrar ju naturligtvis att dom ser lite fylligare ut. Men de bindande kompnenterna i musklerna tillsamans med muskelfibrerna inte økar. En muskel består mestadels av vatten och det ær just det kolhydrater drar in i muskeln. Men det ær bara temporært och man måste fylla på hela tiden. Man blir dessutom inte starkare av det och det førsvinner lika lætt. Man kan tex få en smal mænniska att se betydligt større ut med endast øppfyllda glykogendepåer.
Vid træning fungerar stenålderskost så bra det ær møjligt efter normala førutsættningar. Økningen av muskelmassa blir per automatik mer effektiv till skillnad från glykosbaserad kost. Det blir dessutom en betydligt mer kvalitativ muskelmassa som håler længre i gæmførelse. Sjælva træningsprestationen har lite med hur mycket du æter att gøra så længe du håller dig till stenålderskost. Det skøter sig sjælvt mao. Man kan faktiskt lita på kroppen. Den kan tillgodose det mesta.
Men vid høgkolhydratkost måste man fylla på glykogenet hela tiden nær man får sk insulindippar. Vælger man en sådan diet bør man æta 4-6 ggr om dagen før att inte bli trøtt, men blir ju helt idiotiskt. Att æta 2-3 gram protein/kg kroppsvikt ær ju också en vedertagen løgn. Om ni visste hur lång tid det tar før kroppen att producera ny muskelmassa, skulle ni ganska fort førstå att påståendet att æta så så mkt protein ær helt taget ur luften bara før att gynna førsæljningen av den.
Det var allt før nu och jag kommer gærna med svar før folk som undrar.
Tack på førhud.
|
Jag skulle vilja kalla "stenålderskost" för rena påhittet. De allra flesta naturfolk ("stenåldersfolk"), då och nu baserar sitt dagliga kaloriintag på rötter och andra ätliga växtdelar. Kött och fett från djur betraktas med få undantag (t.ex. inuiter) som en ren lyxvara.
Med andra ord saknar även ditt uttalande validitet.
Det är en ren myt att vi aldrig så ätit så mycket kolhydrater, däremot skiljer sig formen åt.
Tack själv, men på vems förhud?
Senast redigerad av herzie den 2013-02-11 klockan 11:59.
Anledning: Felstavning...
|
|
|
2013-02-11, 12:25
|
#238
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 197
|
Citat:
Ursprungligen postat av herzie
Jag skulle vilja kalla "stenålderskost" för rena påhittet. De allra flesta naturfolk ("stenåldersfolk"), då och nu baserar sitt dagliga kaloriintag på rötter och andra ätliga växtdelar. Kött och fett från djur betraktas med få undantag (t.ex. inuiter) som en ren lyxvara.
Med andra ord saknar även ditt uttalande validitet.
Det är en ren myt att vi aldrig så ätit så mycket kolhydrater, däremot skiljer sig formen åt.
Tack själv, men på vems förhud?
|
Men herregud, inlägget var från förra året.....
|
|
|
2013-02-11, 13:47
|
#239
|
Oh gravity, thou art a heartless bitch
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
|
Citat:
Ursprungligen postat av herzie
Men herregud, inlägget var från förra året.....
|
Detta är resultatet av att folk faktiskt använder sökfunktionen. =)
Damned if you do damned if you dont.
|
|
|
2013-02-11, 17:23
|
#240
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2011
Ort: Malmö
Inlägg: 194
|
Citat:
Ursprungligen postat av herzie
Men herregud, inlägget var från förra året.....
|
Mm och tråden är från 2008, sen har den dött ut och startats igen genom åren
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:28.
|
|