Fattar inte hur alla kan vara så hungrik. klar ajg tappar fort i vikt på 3000 kcal så det blir ju endel mat. Själv har jag itne vart hungrig en enda gån knappt under deffen. äter 6-8 ggr dag. och ca 3000 kcal som sagt med 40,40,20 principen.
´bäst är att käka lite mer och kör lite mer förbränningsträning om magen kurrar. eler drick mycket vatten. ät sallader mm. och se till att hålla lågt fetintag och de fettet du får i dig ska var omega 3 elelr fleromättat..
Själv gillar jag itne deffen tycker jag förtvinar, blir bara mindre och mindre