Deff utan resultat! - Sidan 7 - Kolozzeum Forum

HopplösDeff · 2017-01-28, 11:50

Citat:

Ursprungligen postat av knooox

helgerna <3 Bästa för deffen. En stor örfil till alla mina vänner som bjuder ut till utekväll... och dum som man är kan man inte tacka nej! Men vi hade kul iaf

Jag tror ändå på att det sociala kommer först :P, i vuxen ålder har man inte många utekvällar att gå på, njut så länge du bara kan!

knooox · 2017-01-28, 17:56

Citat:

Ursprungligen postat av HopplösDeff

Jag känner precis sådär... 6 månader av deffande nu, inte en enda kilos skillnad, och då har jag ändå hållit mig disciplinerad extremt länge, skippat allt roligt såsom godis/pizza etc.

Det känns tråkigt att leva på endast kyckling/fisk/kött och ris om man ändå inte ser några resultat, och dessutom ser klen ut jämfört med när man äter ordentligt och tränar för muskelmassa.

Det enda som händer egentligen är att man mår dåligt både fysiskt och psykiskt samt är blek i ansiktet hela tiden. 1600Kcal om dagen med träning varje dag i veckan + promenader utan resultat känns inte vettigt.

Det är tråkigt att leva när man "deffar".

HopplösDeff · 2017-01-28, 22:20

Citat:

Ursprungligen postat av knooox

Det är tråkigt att leva när man "deffar".

You said it sistah! Käkade en härlig kebabrulle idag då jag var och hälsade på brorsan 20 mil härifrån, fyfan alltså.... vad håller jag på med, bulken börjar måndag morgon bitti!

HopplösDeff · 2017-01-29, 02:15

Länkar bilderna här, vettefan om länken kommer funka då jag inte är helt säker på att jag sparat bilderna x)

Kvaliteten är i alla fall arsle, hoppas ni kan urskilja diabetesfettman från den lösa huden.
Å andra sidan så är jag redan skitnöjd med både armarna och ryggen, då de ser stenhårda ut rent allmänt.

http://imgur.com/a/8qIDi <---- Michael Jackson

knooox · 2017-01-29, 15:17

Citat:

Ursprungligen postat av HopplösDeff

Jag tror ändå på att det sociala kommer först :P, i vuxen ålder har man inte många utekvällar att gå på, njut så länge du bara kan!

Ja, det där är en inställning jag försöker pränta in i min hjärna!

PureWhey · 2017-01-29, 17:32

Citat:

Ursprungligen postat av HopplösDeff

You said it sistah! Käkade en härlig kebabrulle idag då jag var och hälsade på brorsan 20 mil härifrån, fyfan alltså.... vad håller jag på med, bulken börjar måndag morgon bitti!

Jag åt kebabrullar och pizzor i slutet av min deff, var väl i hyfsad form.

HopplösDeff · 2017-01-29, 18:27

Citat:

Ursprungligen postat av PureWhey

Jag åt kebabrullar och pizzor i slutet av min deff, var väl i hyfsad form.

What the fuuuuuuu****

, Sjukt inspirerande... men hur lyckades du? Det känns väldigt omöjligt att hålla exakta macros om man ska gissa på vad allt innehåller och hur många Kcal det går på, samt dessutom ligga på underskott?!

Speciellt med tanke på att jag inte ens går ner i fettprocent med bra råvaror.

Sheogorath · 2017-01-29, 19:24

Citat:

Ursprungligen postat av PureWhey

Jag åt kebabrullar och pizzor i slutet av min deff, var väl i hyfsad form.

Det var väl därför det blev slutet av din deff, och att du var i hyfsad form.

HopplösDeff · 2017-01-29, 20:38

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Det var väl därför det blev slutet av din deff, och att du var i hyfsad form.

Såhär tänker jag också ^^, men helvete vilken form ändå... detta är ju drömkroppen, hur fasen får man tag på dessa stats

AlexGBG · 2017-01-31, 09:58

Citat:

Ursprungligen postat av HopplösDeff

Jag känner precis sådär... 6 månader av deffande nu, inte en enda kilos skillnad, och då har jag ändå hållit mig disciplinerad extremt länge, skippat allt roligt såsom godis/pizza etc.

Det känns tråkigt att leva på endast kyckling/fisk/kött och ris om man ändå inte ser några resultat, och dessutom ser klen ut jämfört med när man äter ordentligt och tränar för muskelmassa.

Det enda som händer egentligen är att man mår dåligt både fysiskt och psykiskt samt är blek i ansiktet hela tiden. 1600Kcal om dagen med träning varje dag i veckan + promenader utan resultat känns inte vettigt.

Alltså, om du inte går ner i vikt på 6 månader och du påstår dig ligga på 1600 kcal så finns två alternativ.

1: Din förbrukning av energi är bara 1600kcal per dag och du får alltså äta mindre eller göra av med mer.

2: Du tror att du äter 1600 kcal per dag men äter egentligen mycket mer. Detta tror jag är mer troligt.

Låt oss säga att din förbrukning ligger på 2500 kcal per dag. Detta innebär ett underskott på 900 kcal/dag.

900kcal/dag x 180 dagar = 162 000 kcal.
162 000 kcal/9000kcal/kg fett = 18kg fettförlust.

Och som tidigare nämnts i tråden, det är trist att deffa.

Sheogorath · 2017-01-31, 15:20

Citat:

Ursprungligen postat av HopplösDeff

Såhär tänker jag också ^^, men helvete vilken form ändå... detta är ju drömkroppen, hur fasen får man tag på dessa stats

Man tränar hårt och regelbundet cirka 10 år, först och främst.

HopplösDeff · 2017-02-01, 00:57

Citat:

Ursprungligen postat av AlexGBG

Alltså, om du inte går ner i vikt på 6 månader och du påstår dig ligga på 1600 kcal så finns två alternativ.

1: Din förbrukning av energi är bara 1600kcal per dag och du får alltså äta mindre eller göra av med mer.

2: Du tror att du äter 1600 kcal per dag men äter egentligen mycket mer. Detta tror jag är mer troligt.

Låt oss säga att din förbrukning ligger på 2500 kcal per dag. Detta innebär ett underskott på 900 kcal/dag.

900kcal/dag x 180 dagar = 162 000 kcal.
162 000 kcal/9000kcal/kg fett = 18kg fettförlust.

Och som tidigare nämnts i tråden, det är trist att deffa.

Jag får väl försöka igen...

Är inte 7000Kcal = 1Kg fett dock?