Måndag
Sumo utan bälte
2x230 1set...
bänk rackstopp
2x165 2x170 2x175
Tisdag
OLböj m bälte knäpuffar
-
Onsdag
Bänkpress
2x165 4set
Fredag
Knäböj m bälte
1x190 4set
Lördag
Bänkpress
1x160 1x170 1x170
Dålig vecka. Uppenbarligen fortfarande sliten i allt
böjen var väl liiiten ljusglimt men har ju gjort 2or på det. bara gå vidare